我訊息訓練

第八章溝通技術-「我訊息」 · 第一步驟「把困擾你的行為描述出來」 · 第二步驟：說出你對這件行為可能導致的結果有什麼感受 · 第三步驟：把後果或是對你所 ...

「我訊息」（I message）是一種溝通方法，既不批判對方，也不否定對方，以「我」本身的感受為中心，把自己有什麼感覺，以及為什麼有這種感覺傳達給 ...

「我訊息」是著重表達我的想法，而非指責對方「你都怎樣……你在搞什麼」。其實，當我們在講「如果你繼續鬧，媽媽就要生氣囉」，其實背後隱含的意思可能是「 ...