【葉酸之謎】消委會發現孕婦補充劑葉酸含量超標，婦科醫生

總計1682位受試孕婦中，有502位（29.8%）葉酸攝取量超過每天1000微克。

統計分析發現，孕婦食物中攝取的葉酸愈多，小孩的認知發展愈好，但是葉酸補充如果 ... 搜尋醫生醫生博客專科資訊醫療頭條 醫管局新聞 香港政策 醫護動向 醫學新知醫療科技健康生活 均衡飲食 每日運動 生活習慣 AIPoweredNewsALL癌症專區 instagram facebook youtube telegram ShareThis! Facebook WhatsApp CopyLink 8,105 消委會於今年4月至6月期間，檢視市面上76款綜合維他命，或單一維他命補充劑的標示成分，發現當中9款產品建議的，當中一粒或一劑就已經是中國營養學會研究的每日「可耐受最高攝入量」上限，長期過量服用或對健康造成危害。

當中一款孕婦綜合維他命產品，含有較高的葉酸劑量，醫生指出，孕婦每日最高攝入量1,000微克，而其建議服用量已超標。

那到底葉酸是甚麼？它對胎兒的重要性又是怎樣？這次MedicalInspire就請來了婦產科江穎珊醫生為我們講解葉酸對胎兒發展的重要性。

  葉酸是甚麼？ 無論已經懷孕的準媽媽或是準備懷孕的女性，一定經常聽聞補充「葉酸」的重要性。

葉酸是水溶性維生素B群的一員，是細胞染色體中合成DNA、RNA的必要來源，同時也是製造紅血球的原料。

市面上有很多不同的「生仔偏方」都在針對胎兒的性別，但最重要的，還是胎兒的健康成長和日後的身心發展。

PhotofromGoogle     西班牙多家醫院從2003年到2008年間所做的研究，研究者根據受試孕婦填寫的飲食習慣問卷，計算出每天攝取葉酸的量，然後分成400微克（等於0.4毫克）以下，400-999微克和1000微克以上。

寶寶在4-5歲時由心理學家以麥卡錫兒童能力量表（McCarthyscalesofchildren’sability）評估兒童的一般認知、語文、知覺、數量、記憶和動作。

總計1682位受試孕婦中，有502位（29.8%）葉酸攝取量超過每天1000微克。

統計分析發現，孕婦食物中攝取的葉酸愈多，小孩的認知發展愈好，但是葉酸補充如果超過每天1000微克以上，反而會影響將來神經和心理的發展，尤其是語言能力的發展，到底孕婦真正應攝取多少葉酸，才能預防兒童的腦部發展出現問題呢？ PhotofromPinterest   江醫生指，孕婦每日都應攝取400微克的葉酸，有效預防兒童腦部和神經發展等問題。

可是，如果攝取過多，也有可能會有反效果，對兒童的身心成長有負面效果。

那我們如何決定自己應攝取的份量呢？江醫生指出，正常懷孕女士只需要每天攝取約400微克，可是，如果孕婦早前已試過懷孕，而那一胎的兒童出生後發現腦部或神經發展有問題，那就應該比平常孕婦攝取較多的葉酸，而醫生建議的份量則為4000微克。

所以，每人的攝取份量因人而異，要視乎女性懷孕時的狀況而定。

PhotofromGoogle   可是，江醫生也提議各位孕婦，市面上買到的葉酸補充品都是4000-5000微克的，超出了一般正常孕婦應吸取的份量。

而其實一般混合性維他命丸中已經含有約400微克的葉酸，已經足夠孕婦預防胎兒的腦部和神經發展問題。

PhotofromGoogle   PhotofromGoogle   更多有關文章： 【拆解懷孕迷團】多吃栗米片可增加生仔機率？婦產科醫生解答飲食生子偏方。

TextbyMedicalInspire SubscribetoMedicalInspireTelegramforinstantnewsandinformation: http://bit.ly/2sm3Zve SubscribetoMedicalInspireYoutubechannelforprofessionalmedicalinformation:http://bit.ly/2Fd1JPu 葉酸 RELATEDNEWS 【夢的解釋】12種夢境主題各有心理反映　專家詳細解釋 【焦慮原因】大阪大學研究發現　減緩腦內「屏狀體」活躍可提升抗壓能力 FACEBOOK FollowonInstagram HOTPICK1醫療頭條,【特殊體質】為何有部分人不受新冠病毒感染？　科學家冀拆解當中謎團5daysago5,3262婦產科及生殖醫學,醫保須知,醫學新知,【女士注意】卵巢癌、子宮頸癌、子宮體癌成隱形殺手！一文看清主要症狀3weeksago2,6683健康生活,生活習慣,醫學新知,【兩性研究】劍橋大學：女性多看色情片無害　男性多看無益4daysago2,0714醫療頭條,【Omicron】CT值高低成為確診者康復關鍵　國際無一致標準2weeksago13,6715醫療頭條,【疫苗效力】港大發表復必泰與科興效力報告　60歲或以上打一針或兩針無法預防出現症狀13hoursago1,573 【防患於未然】發霉食物如何處理？教你預防食物發霉的方法。