消腫化瘀
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(1)冰敷的不良反應主要為凍瘡和神經損傷。所以,如前文所說,每次冰敷的時間應限制在20-30分鐘,並經常行皮膚檢查和感覺評估。
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什麼時間點需要「冰敷」?急性傷害後24小時內進行最好 ... 冰敷的目的在於降低溫度,使患處表層冷卻,讓血管收縮、代謝與血流量趨緩,進一步減輕疼痛、紅腫 ...
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原理:使血管收縮,血液循環慢,使得發炎物質擴散的現象被減緩,使得患部更好痊癒,常用於急性的傷害。 ... 方法:以沾濕的毛巾、或將濕毛巾放進冰箱裡做成 ...
- 5運動傷害後如何冰敷?
近年來,運動醫學界有專家針對冰敷進. 行深入研究,因而提出更新的、更有效的冰敷方式,推翻了不少冰敷的傳統法則,現在,. 作者就把這些新觀念整理出來與朋友們分享,期望 ...