扭傷處理新觀念
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延伸文章資訊
- 1受傷後要冰敷還熱敷?這樣分辨就對了 - Hello醫師
冰敷的方式:將用冷水浸濕的毛巾稍微擰乾,即可冰敷。或者也可將裝袋的濕毛巾或水袋,放入冰箱15 分鐘再使用。注意別直接將冰塊放在皮膚 ...
- 2【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂-受傷後何時冰 ... - 豐榮醫院
冰敷適用症狀:拉傷、扭傷肌肉筋腱或韌帶、無傷口撞傷、痛風冰敷方法:以沾濕的毛巾、或將濕毛巾放進冰箱裡做成冰毛巾、忌直接用冰塊貼著患部,最好 ...
- 3冰敷 - 長者健康服務
冰敷是一種物理治療方式,一般可利用冰袋或冰水直接敷治或浸治患處,每天二至三次,每次十五至二十分鐘。 如使用冰水浸治法,冰與水的比例應約為一比 ...
- 4認識冰敷使用方法 - 健仁醫院
認識冰敷使用方法. 一、冰敷的作用:. 使身體溫度開始降低外,它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎. 情況緩和,以達到減輕疼痛的效果。冰敷常用在急性傷害,如打球 ...
- 5冰敷不該用純冰塊!正確冰敷原來有這麼多講究| 健康知識+
(1)冰敷的不良反應主要為凍瘡和神經損傷。所以,如前文所說,每次冰敷的時間應限制在20-30分鐘,並經常行皮膚檢查和感覺評估。