每天走路 一小時 PTT
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- 1[問題] 跑步vs. 快走對腳的傷害程度? - 看板FITNESS | PTT消費區
... 水） 兩週前開始每天晚上去快走（約3~4min/300m），一次都約2小時幾乎沒休息心跳應該沒有到120/min（感覺我做重訓或練腹肌動作的心跳都還比快走快XD） ...
- 2[心得] 健走真的是個好運動呀- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]
從原本每天跳30分鐘鄭多燕， 開始加入慢跑，一週跑兩次，一次10分鐘，外加20 ... 到連打2小時羽球賽都不會累的地步） 雖然腳踝還是很不舒服，但穿上慢跑鞋快走 ... 發信站: 批踢踢實業坊...
- 3每天運動一小時ptt 該不該每天慢跑1小時？ – Liudong
shionyuki: 我膝蓋沒傷到之前每天快走一小時就6公里了耶06/24 22:08 → fisikiki : 果飲食熱量赤字不夠7700卡1kg 重量只少0.5到1是很合理06/24 22:...
- 4PTT | [減肥] 新手飲食跟運動問題 - PTT brain
PTT 文章: [減肥] 新手飲食跟運動問題看板: FITNESS 作者: WBana (Yapi) ... 峰期比妳重很多，體脂高達37%，先是每天快走一小時，後來. circler. Wed...
- 5[問題] 快走的強度需要如何提升? - fitness | PTT消費區
... 走1~1.5小時但走完都沒有太累的感覺想請問減脂的話有氧運動需要增加強度嗎例如要走更久走到沒力或每天多增加一個時段之類還是說和重訓不 ...
