PTT | [減肥] 新手飲食跟運動問題 - PTT brain

shionyuki: 我膝蓋沒傷到之前每天快走一小時就6公里了耶06/24 22:08 → fisikiki : 果飲食熱量赤字不夠7700卡1kg 重量只少0.5到1是很合理06/24 22:...

大家安安， 之前看健康雜誌報導，每天快走一小時的活動量不輸跑步，而且比較不傷膝蓋，適合體重過重的人士。 本肥前年夏天曾經堅持連續快走 ...

從原本每天跳30分鐘鄭多燕， 開始加入慢跑，一週跑兩次，一次10分鐘，外加20 ... 到連打2小時羽球賽都不會累的地步） 雖然腳踝還是很不舒服，但穿上慢跑鞋快走 ... 發信站: 批踢踢實業坊...

每天快走ptt，大家都在找解答。下班選擇用走的 ... 取得優惠 · 每天跑步一小時PTT 走路減肥ptt 快走鞋ptt ... [問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康| 每天快走ptt...

PTT 文章: [減肥] 新手飲食跟運動問題看板: FITNESS 作者: WBana (Yapi) ... 峰期比妳重很多，體脂高達37%，先是每天快走一小時，後來. circler. Wed...