懷孕中的女人吃什麼長胎快呢？ - 劇多

孕晚期可以吃榴蓮、紅薯、土豆等澱粉含量高的食物來長胎，不過也要注意，過量攝入可能會引起便祕情況，容易造成胎盤早剝、早產等。

所以，可以吃些五穀雜糧 ... 首頁>Club>愛情紫薇花2020-06-2207:08 懷孕中的女人吃什麼長胎快呢？ 現在懷孕34+4周，寶寶卻才三斤多，好擔心寶寶。

436 回覆列表 1#沐依蘿 34周的胎寶寶，體長大約有48釐米，體重約2300克，雙頂徑和股骨長的正常範圍請看下錶： 一般來說，孕晚期是胎寶寶增重最快的時期，所以這時候孕媽咪只要調整調整飲食，胎寶寶還是很容易就能夠趕上來的哈！ 要想長胎，孕媽咪們可以嘗試以下幾種食物：1、孕婦奶粉。

孕婦奶粉中的營養比較全面，胎寶寶生長髮育所需要的營養元素幾乎都有，對於孕早期孕吐比較嚴重的孕媽咪也很適合。

2、紅薯。

當時這個是醫生推薦給我的，因為紅薯中的賴氨酸含量比較豐富，賴氨酸能夠很好的促進胎寶寶的生長髮育。

3、榴蓮。

俗話說“一個榴蓮頂三隻雞”，我表姐那時候就是胎寶寶偏小，連續吃了一個星期的榴蓮就長上去了，生的時候寶寶七斤多，不過榴蓮性熱，每次拳頭大的一小塊就行了。

4、富含蛋白質的食物。

蛋白質是生命的基礎，胎寶寶的生長髮育最離不開的就是蛋白質，所以要想寶寶長得好，孕媽咪們在飲食中多攝入一些富含蛋白質的食物是很不錯的選擇。

2#豌豆媽媽育兒 題主說的34周+3，這個時候孩子小也正常，因為寶寶後期長的比較快，懷孕期間，孕婦要會吃，才會長胎不長肉，如果飲食不均衡，就會胖了孕婦自己，想當年的自己，自己胖了三十多斤，孩子還不到六斤，明顯的肉都長在自己身上了。

不同的胎齡，寶寶應該增長多少斤，媽媽們看下面的圖片就能知道： 長胎的食物高蛋白質的食物：脫脂牛奶、雞蛋。

每天200克的牛奶，就能夠補充1000毫克的鈣，所以牛奶特別適合孕婦。

而雞蛋屬於優質蛋白，而且還含有人體所需的各種氨基酸，十分適合孕婦。

全麥類食物。

全麥麵包、全麥餅乾代替一部分精細糧，全麥食物既能夠提供身體的熱量，裡面的膳食纖維也可以促進腸蠕動，有利於緩解孕期的便祕。

堅果類食物。

脂肪對胎兒的發育有著重要的作用，堅果的熱量和脂肪比較高，可以通過多吃堅果來促進孩子的生長。

比如核桃、板栗等。

瘦肉，瘦肉也算優質蛋白，而且瘦肉中含有豐富的鐵，而瘦肉中的鐵可以通過血液傳遞給胎兒，是寶寶生長的重元素。

另外，想要胎兒快速生長，媽媽不長肉，孕媽在飲食上可以營養均衡的去吃，可以適當的多吃主食。

這裡的主食不單單指米麵，也可以吃紅薯、南瓜、玉米等。

3#魚缸裡的小禺 懷孕中的女人吃什麼長胎快呢？有些媽媽反應，孕晚期去做產檢時，寶寶體重偏輕，醫生會建議多吃一些長胎的食物，幫助寶寶補充營養。

但是很多孕媽不太清楚哪些食物有助於快速長胎，今天幫媽就給大家介紹幾款有助於長胎的食物。

4#洛洛媽育兒知識 懷孕最好多吃堅果，比如開心果、碧根果等，可以補充維生素E，另外還可以補充脂肪、蛋白質等有助於寶寶發育，另外維生素E還可以預防胎兒流產。

還需要多吃新鮮綠色蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麥等，這些蔬菜中富含多種微量元素，還可以多喝牛奶、多吃雞蛋、牛肉、雞肉、豬蹄等，可以補充蛋白質，這可以促進寶寶發育。

但是孕中期胎兒發育比較快，需要的營養比較多，一定要少食多餐，注意營養均衡等，同時建議合理補鈣，比如可以吃迪巧，同時建議多晒太陽，可以促進鈣吸收，有助於胎兒骨骼發育。

5#小孫爸爸說育兒 在孕婦的懷孕期間總會擔心寶寶出生之後體格太小或者不健壯，所以就想趁著寶寶在肚子裡的時候把該補的東西都補全，該吃的東西都吃好，讓肚子裡面的胎兒快點長大。

根據題主所描述的三十四周的寶寶三斤多那的確是有點偏小了，更加該注重營養方面的攝入了，下面我來分享一下。

要想寶寶長得快吃上面要下好功夫1.多吃水果蔬菜2.多攝入蛋白質3.多喝點湯最後做一個總結，在胎兒過小的情況下孕婦首先應該注重的食補，只有食補才是最正確的方式。

另外要想胎兒更快長大應該避免同房並且要多多的休息。

祝大家都能有一個健康的寶寶。

6#可愛的立夏 我現在也懷孕28+3，我做產檢醫生說胎兒長得太大，依我的經驗，吃些蛋白質比較高的東西，像牛肉，魚肉，蝦之類，還有瓜果蔬菜，適當吃些榴蓮長胎快，還要吃些粗糧，營養更均衡 7#希媽育兒 根據題主的描述：懷孕34周＋4，胎兒才3斤多，確實是偏小了。

正常來說孕34周，胎兒體重應該在4.5斤左右；到孕40周胎兒體重在6斤左右。

1.澱粉類食物麵條、饅頭、紅薯、玉米、土豆等。

因為澱粉類的食品可以轉化為糖分被胎兒吸收，對胎兒生長髮育有很大幫助。

2.動物性食物如果準媽媽體型偏瘦而且沒有妊娠糖尿病的話，可以多吃點糖分比較高的水果。

比如說甘蔗、香蕉、葡萄等，這一類水果吃下去特別容易讓胎兒吸收，促進生長髮育。

4.孕婦奶粉 8#J媽學堂 1、懷孕時葉酸一定要吃吃葉酸的好處我就不多說了，很多孕檢的地方，工作人員都會叮囑準媽媽，懷孕後一定要吃葉酸，特別是孕早期，我所在城市，葉酸都是免費發放的，可見食用葉酸對肚子裡的小寶寶有多重要。

2、要多補鈣3、多吃水果準媽媽在整個孕期都要多吃水果。

首先孕期的妊娠反應，會讓很多的準媽媽胃口不好，水果口感香甜，會大大提高準媽媽們的胃口，而且，水果含有豐富的微量元素和營養，對胎兒的生長極為有利，還不會讓準媽媽自己長胖。

9#IF枕邊育兒 孕晚期胎兒會長的更快一些，34周胎兒3斤多很正常，這個時候的胎兒一般是在4斤左右，但個體存在差異，上下差2周屬於正常情況。

如果想讓寶寶長得快一些，可以通過飲食調整或者喝孕婦奶粉。

懷孕中的女人吃什麼長胎快呢？ 孕晚期可以吃榴蓮、紅薯、土豆等澱粉含量高的食物來長胎，不過也要注意，過量攝入可能會引起便祕情況，容易造成胎盤早剝、早產等。

所以，可以吃些五穀雜糧來補充膳食纖維，比如紅小豆、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆等。

飲食增加的同時也要多喝水，才能保證胎兒的健康發育，每天飲水量在2000ml左右。

同時還可以喝孕婦奶粉補充營養，如果被醫生叮囑血糖高，就要少吃高糖分的水果，比如芒果、龍眼、葡萄、香蕉、荔枝等。

總之，如果擔心寶寶體重低，可以適量進補，但是也不要貪多。

胎兒體重過大或雙頂徑偏大，對分娩來說都是不小的難度！ 10#學而時習之育兒 一般在懷孕期間，每個胎兒的發育情況都不同，到寶寶出生時體重在5~8斤都是正常的現象。

懷孕中的女人吃什麼長胎快呢如果經過檢查發現胎兒偏小一點，準媽媽可以通過吃以下食物來促進胎兒發育。

孕婦長胎推薦食譜孕媽咪想要寶寶多長點肉肉，可以這麼吃：早餐：一個煮紅薯+一碗蔬菜粥加餐：一杯溫牛奶午餐：雜糧飯+土豆雞塊+素炒山藥加餐：水果拼盤+適量堅果晚餐：南瓜粥+排骨玉米湯+清炒時蔬注：以上一日食譜僅供參考。

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