有三餐都是外食的懷孕媽咪嗎？ - BabyHome親子討論區

從懷孕後很少下廚,我現在22週了但寶寶都跟懷孕週數一樣正常長大喔! 我的早餐會再多加份水果. 午餐跟晚餐綠色蔬菜都會有一份,肉類也以牛肉為主. 如果怕當天 ... 結帳小鋪我的提袋商店購物車BabyHome懷孕孕媽咪私房話回應收藏訂閱返回列表12有三餐都是外食的懷孕媽咪嗎？凱倫林2007-03-2014:00:38版主10K@他@凱倫林訊息MyHome更多檢舉只看板主跟老公兩個人在台北租屋打拼家裡沒有開火每天三餐都是在外吃到好煩～而且不知道要怎麼吃才不會讓寶寶餓到我現在２８週了聽說後三個月寶寶的營養很重要～有跟我一樣三餐都是外食族的媽咪嗎？妳們都怎麼吃的啊？？相關搜尋「居家防火安全我來守護、三餐、外食、懷孕、媽咪」搜尋，就從BabyHome開始。

於2007-03-2109:45:25補充發言感謝各位媽咪唷~看了媽咪的意見，我比較知道要如何吃了我也有在補充孕婦維他命（不過是兩天一粒，因為我吃了會便秘）現在儘量一餐肉（或牛肉）、一餐魚～其他的東西～像臭豆腐、炒麵、乾麵、蚵仔煎都不敢吃了怕寶寶吸收不到養份，而都胖到媽媽本身呢！感謝妳們唷＾＾蛋蛋妹2007-03-2014:14:55#1F @他@蛋蛋妹訊息MyHome更多檢舉凱倫林媽咪我跟我先生也是三餐都是外食族耶...之前也煩惱過這個問題...我就盡量買一些比較有營養成份的東西來吃嚕...有時候自己煮的東西，也不一定是完全的那麼營養...像我早餐，就都會加蛋或多加一片吐司。

補充蛋白質跟鈣。

如果可以的話，可以喝杯牛奶或豆漿。

午餐的話，正常吃，可是盡量再多叫份燙菠菜（補充葉酸及鐵質）晚上的話，如果可以，會盡量找有牛肉的主食來吃。

火鍋、牛肉飯、牛肉麵....外加另外補充葉酸錠。

打算３個月後再加以補充新寶納多。

其實我也滿擔心我這樣不夠耶...有沒有其他的媽媽可以分享經驗的呢？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在懷孕１０週的蛋蛋相關搜尋「居家防火安全我來守護、三餐、懷孕、的媽媽、外食族」搜尋，就從BabyHome開始。

Claire19692007-03-2014:16:36#2F @他@Claire1969訊息MyHome更多檢舉我是吃DHA;綜合維他命(USANA),珍珠粉養胎,孕期總共胖5.5公斤,胎兒3360公克,一切健康.wisebaby2007-03-2014:35:33#3F @他@wisebaby訊息MyHome更多檢舉我算是二餐外食的孕媽咪吧~因為婆家開早餐店,所以早餐都有婆婆專門幫我準備的無糖豆漿另外再搭配我想吃什麼就有什麼的早餐,由老公天天早上去店裡拿午餐吃混合1~2種的水果(固定班底:蘋果)+鮮奶,偶爾另外會再買份燙青菜晚餐就一整個外食,想吃什麼老公就買什麼回來因為是外食,所以也很怕營養不均衡,所以另外有再吃維他命及鈣片詳細內容可以看我無名96/02/11的blog:[25W2D]孕期的補充品昨天30W產檢,我的體重跟28W體重一樣,但baby從1350->1600g呢^^相關搜尋「居家防火安全我來守護、外食、開早餐店、孕媽咪」搜尋，就從BabyHome開始。

蘇珊2007-03-2014:54:42#4F @他@蘇珊訊息MyHome更多檢舉我本來就沒在煮菜，也不會煮菜懷孕了更不能動，老公也不準我外出買飯所以我更慘，週一到週五中午幾乎都叫外送不過我都會叫加一個蛋，一份魚肚和一份青菜晚上和假日常叫老公去吃牛排(一定要全熟)或烤牛肉或牛肉麵每天吃一顆新寶那多攝取牛奶，豆漿，水果我目前進入24週，我的寶寶發育正常醫生說看起來很健康28週時我會去買燕窩來吃相關搜尋「居家防火安全我來守護、懷孕了」搜尋，就從BabyHome開始。

Connie2007-03-2015:18:16#5F @他@Connie訊息MyHome更多檢舉從懷孕後很少下廚,我現在22週了但寶寶都跟懷孕週數一樣正常長大喔!我的早餐會再多加份水果午餐跟晚餐綠色蔬菜都會有一份,肉類也以牛肉為主如果怕當天攝取的食物營養不足時會吃維他命來補充每天都會喝牛奶.優酪乳.豆漿其中一種相關搜尋「居家防火安全我來守護、懷孕後、懷孕週數」搜尋，就從BabyHome開始。

小婉2007-03-2015:21:28#6F @他@小婉訊息MyHome更多檢舉偶以前都自己煮比較衛生省錢,懷孕後吐到沒辦法煮只好吃外面,只要吃了不會吐就好了,很多東西都沒辦法吃,吃了就吐也是無法吸收....相關搜尋「居家防火安全我來守護、懷孕」搜尋，就從BabyHome開始。

小河馬媽咪2007-03-2015:38:32#7F @他@小河馬媽咪訊息MyHome更多檢舉我是個不會做菜的媽咪所以當然是三餐都吃外食囉!但是老公會偶爾帶我吃好的小河馬也是跟著我隨便吃隨便大...媽咪放心啦!只要媽咪有吃東西寶寶就不會餓到如果担心寶寶會長不大可以另外吃點補品幫他補補囉~相關搜尋「居家防火安全我來守護、外食、媽咪、三餐」搜尋，就從BabyHome開始。

延伸閱讀「我什麼都沒有…，沒人能懂我的痛苦！」小心你可能處於受害自戀狀態生產後多久可以開始運動？把握產後瘦身黃金期，５招鍛鍊骨盆底肌肉與核心肌群新手爸爸可請假陪產檢！性平法修正產檢假及陪產假增至7天有過第一胎再懷孕比較容易？婦產科醫師：那可未必！兩胎間隔多久比較好？婦產科醫師：建議產後6個月AD調查》婚後夫妻恩愛成往事？monicaJQ2007-03-2015:41:21#8F @他@monicaJQ訊息MyHome更多檢舉我也是幾乎都是外食...早餐儘量有吃到肉、蛋或起司午餐吃自助餐，因為可以多攝取點青菜晚餐就比較隨性，但還是以攝取蛋白質和青菜為主啦不過，可以的話，我買了自助餐的菜都會儘量過個熱水再吃主要是怕吃進太多味精醫生也建議要補充孕婦維他命，他說那是微量元素什麼的，飲食不一定能補得到相關搜尋「居家防火安全我來守護、外食」搜尋，就從BabyHome開始。

小鈴2007-03-2016:44:52#9F @他@小鈴訊息MyHome更多檢舉建議媽媽如果不怕麻煩的話,可以帶媽媽奶粉和水果至公司吃,晚上自己買個二把青菜自己川燙,其他的配菜可以買現成的.像我初期和中期常在孕吐身體很虛,幾乎吃外面而且食量也小,但我會自己川燙青菜,早上和下午在來一杯媽媽奶粉,多吃水果(我沒吃新寶X多因為會反胃)二十九週產檢時,寶寶就有1509克了,而且幾乎都是胖到寶寶喔如果媽媽想買桂格媽媽多力奶粉,建議你可以買優格口味的,喝起很像果汁牛奶喔(香草口味我有喝過,但味道令我不是很滿意)相關搜尋「居家防火安全我來守護、媽媽奶粉、媽媽多力、媽媽」搜尋，就從BabyHome開始。

瑜庭之家2007-03-2017:31:50#10F @他@瑜庭之家訊息MyHome更多檢舉第一胎時早上都會喝清漿加米漿或鹹豆漿加蛋餅有時吃肉焿面+湯清菜+海帶早餐和午餐中間吃水果中午一定吃自助餐(二份青菜+一份魚+一份豆類)偶而吃點肉下午喝點優酪乳晚餐有點吃小火鍋或半個便當白飯吃不多都挑糙米飯吃沒有吃任何維他命女兒很健康反正每天就是魚肉蛋奶豆一定都要吃到就好了！返回列表12廣告推文重複張貼與分區主題不符攻擊謾罵其他取消確認本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽我未滿18歲我已滿18歲熱搜關鍵字防火宣導3C育兒延平國中英文國中中正國中薇閣孩子11南山東山南山中學東山國中試管做愛特別企劃極致賦活光燦能量擊潰黑勢力BIOUP極光淨白淡斑安瓶揭開雪白美肌新紀元選擇對的防曬產品，親子戶外活動更安心媽咪投票趣夏日將至，冷氣用量大，你會清洗冷氣嗎？1.會，請專人來清洗2.會，自己清洗3.不會4.其他我要投票已投票，看結果精選特輯more>掌握黃金關鍵！兒童身高大解密懷孕熱話題紅包、金鏟子免費送！新婚夫妻別錯過揪團三重美麗人生產後護理之家好孕棉分享老公也需要備孕買武倍給老公吃好事成雙！懷有雙胞胎的六個跡象