日本孕婦的體重管理造就日本到處都是~~美美的孕婦和辣媽 ...

剛到日本時 看到街上的日本媽媽推著嬰兒車 每個身材都超好 一個比一個辣 連走在街上的孕婦都只有肚子大而已 五官和四肢都完全看不出來是孕婦 穿著打扮都很有型 這點讓 ... 雙J(Jack&Jennifer)+小J的日本窩此日誌從2007年12月開始記錄～生活觀察心得筆記ThinkPositively!時時正向思考　生活簡單就是幸福日誌相簿影音好友名片寶寶出生倒數計時 -Supportedbyブログパーツ屋- 相簿秀圖機 日本風景～隨著地圖輪流播放 全部展開|全部收合   關於我加入好友我的相簿我的影音 要天天幸福喔! 全部展開|全部收合 linlipei's新文章專業的日本海空運搬家公司~~讓搬家在日本成為一件輕鬆愉快的事日本的蔬果大多有生產者的生產履歷吃了讓人感覺安心又安全來日本的必吃甜點之一~~PierreHerme的馬卡龍Macaron為了日本夏天的水蜜桃和櫻桃趕回日本了^_^羊膜穿刺報告出爐一切正常是個小公主軽井沢之旅~~日本人最愛的渡假勝地&現任日本天皇和皇后邂逅的地方台灣產檢VS日本產檢日本孕婦的體重管理造就日本到處都是~~美美的孕婦和辣媽盼了一年終於盼到我們的牛寶寶~小J來報到^_^2009東京之目黑川賞櫻~~風情萬種的櫻花:白天嬌柔夜晚豔麗 linlipei's新回應沒有新回應！ 我的相簿 關鍵字 200904241206日本孕婦的體重管理造就日本到處都是~~美美的孕婦和辣媽?我們的牛寶寶小J剛到日本時 看到街上的日本媽媽推著嬰兒車 每個身材都超好 一個比一個辣 連走在街上的孕婦都只有肚子大而已 五官和四肢都完全看不出來是孕婦 穿著打扮都很有型 這點讓我很驚訝 在台灣 孕婦就是長得像孕婦 媽媽看起來是就是媽媽 可是這觀念在日本完全被推翻 後來直到我懷孕 我開始去瞭解日本產科對孕婦的體重管理 這時我才明白 為何這裡都是美美的孕婦與辣媽了   日本因為鼓勵自然產除非診斷需要 否則不能要求剖腹產 為了讓自然產順利 日本醫生嚴格要求孕婦實行體重管理 不像台灣直接表明孕婦可以增加10~15公斤左右 日本這裡是要根據每人的BMI值去計算的 一般身材的人 整個孕期大多只允許增加8公斤左右 不像台灣孕婦動輒增加一二十公斤 如果體重增加太多 產道會變窄 很不利於自然產 這也就是為何日本孕婦要嚴格執行體重管理的原因 好處是生產完後可立即恢復到產前身材 根本不需刻意減肥 懷孕時因為只有大肚子 所以可以穿得美美的 而且孕期增加的這八公斤也多胖在寶寶身上 日本的嬰兒出生也多有三千公克 這證明多出來的體重都是長在媽媽身上的肥肉啦   BMI值計算~ 孕前體重()kg除身高()m除身高()m=BMI() eg.160cm,體重55kg則BMI為~55除1.6除1.6=21.5 BMI 18.5以下 為過瘦 適合增加9~12kg BMI18.5~25  為一般 適合增加7~10kg BMI25以上  為過胖 適合增加5~7kg(要跟醫生討論)   一般增加的內容為 胎兒3kg+羊水0.5kg+胎盤0.5kg+血液增加2kg+子宮1kg+脂肪1kg =8kg    所以若孕婦只增加8kg 則所有體重都是在寶寶身上 超過的體重就是自己身上的贅肉了      雖說我的BMI值是一般 我也只能增加8kg 可是我發現體重管理沒那麼容易 尤其懷孕前三個月 害喜嚴重 又超級容易肚子餓 不吃更想吐 為了讓自己不要那麼不舒服 完全無法顧慮到體重問題 所以前三個月的體重管理有點失控 我也只能從現在開始 每天量體重 希望自己能朝只重8~10kg目標前進 我自己已經放寬到10kg了 呵 我發現若只胖8kg可能對我而言會太困難     Jennifer/Xuite日誌/回應(7)/引用(0)/好文轉寄沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應