飯後散步好過吃藥！跟隨以下4項專家建議有效減肥、降低血糖 ...
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有專家表示，飯後45分鐘後，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量會比平時消耗得更快，更有利於減肥！ Text: Christie Lau | Photo: 網上圖片 ... PrimaryMobileNavigation 熱門搜尋 減肥蜜粉星座碎粉腳趾黑頭 美妝潮流 美妝情報 護膚保養 化妝 髮型 香水 美妝開箱 購物攻略 手袋 鞋履 配件 時尚熱話 購物情報 網購攻略 珠寶鐘錶 時尚首飾 名錶入手 婚嫁企劃 婚禮籌備 婚嫁
延伸文章資訊
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健康減肥方法☀瘦身飲食☀日本知名女性雜誌《ESSE》2月號中的一項企劃專題，藉由向讀者募集瘦身方法，選出減肥有成的讀者，並在雜誌中 ...
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飯後散步不僅能穩定血糖，幫助減重外，也能幫助你晚上更容易入眠，不過對於每天忙碌的上班族來說，下了班吃完飯只想躺在沙發上休息嗎？
- 3比運動還重要！想要減肥就改掉8項飯後壞習慣| 羅小編| 鍵盤大 ...
若吃飽飯後馬上散步，反而會讓本該留向腸胃，幫助消化的血液因而流向四肢，造成消化不良，建議等到體內食物大至消化完畢再做運動，比較不會 ...
- 4[知識+] 減肥的關鍵30分鐘- 飯後要活動@ 厚片人。
難怪很多媽媽都在飯後出門去散步，沒有做什麼激烈運動喔，連續散步一個禮拜，就可以漸漸看到些效果，散步一個月，就真的很明顯瘦下來。 厚片 ...
- 5吃飽後散步，真能幫助消化嗎？ - iFit 愛瘦身
正常情況下，剛吃飽飯血液會重新分配，往胃和其他消化器官流動幫助消化，分布在四肢、肌肉的血液就會降低。 如果這時候我們急著去散步，那麼 ...
