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是天下女人都应该认真研习和遵循的实用健康养生秘籍。

内容简介　　《瘦孕》：　　从孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在怀孕过程中的不适感之外，如何破除产后要用“麻油鸡”进补等等的众多迷思……这些都出自邱锦伶老师的《瘦孕》，若您想在怀孕的过程中将体重控制在8公斤以内，而且生产完迅速瘦身恢复好身材，邱老师为大家准备了30道月子汤和月子餐食谱，按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原则，完全应对身体同时要恢复体力与哺乳的双重需求。

　　　　《怀孕圣经》：　　《怀孕圣经》依旧涵盖了怀孕、分娩和做准父母方方面面的问题。

尽管它不能取代保健医生提供的个人健康检查、治疗和护理，但它可提供积极的建议，讲解整个过程，给以必要的提示，并回答许多人可能还没有想到的问题。

本书有其独特的风格，例如各种插图、彩色照片、新的三维图像，能够看到宝宝每一周奇妙而动人的生长发育景象。

特制的图解让孕妇对妊娠三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示一目了然。

有关营养、运动和应该怎样做才能保持身体处于状态的章节将帮助孕妇确保身体健康，为室宝的诞生做好准备。

书中也有关于夫妻之问在孕期情感方面的建议。

紧接着的章节介绍了在宝宝出生后如何进行自我保健，如何与孩子建立亲情，如何给孩子喂奶、洗澡、换尿布、穿衣服和如何抱孩子等。

还有两个章节帮助孕妇详细了解孕期所做的测试。

检查以及影响孕妇和孩子健康的医疗问题。

作者简介　　邱锦伶，北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。

曾经的职场女强人，在经历父亲病重以及自己身体遭遇疾病和意外之后，选择放下和宽恕，并找到人生的美好方向——养生。

另著有《择食》。

目录《怀孕圣经(第4版)》：前言第YI章怀孕的经历精子与卵子相遇受精卵到达子宫的旅程宝宝的遗传特征怀孕的第YI个征兆怀孕后的身体变化：怀孕早期怀孕后的身体变化：怀孕中期怀孕后的身体变化：怀孕晚期宝宝是如何出生的宝宝周记第二章妊娠期的身体变化身体内部的变化身体外形的变化宝宝是否会受到伤害日常的危险安全工作安全旅行第三章产前保健保健的基本知识初诊例行检查特殊的妊娠第四章怀孕9个月的健康饮食做健康调整怎样达到膳食平衡必需的营养远离危险的食物第五章孕期锻炼锻炼前的准备制定训练计划使用放松技术第六章怀孕之美从头到脚的呵护孕妇服第七章宝宝在子宫内的生活子宫的安全性宝宝的感觉活跃的宝宝促进分娩第八章注意控制情绪和性行为妊娠反应夫妻之间尽量减少分痛苦第九章爸爸羽角色准爸爸重新确立关系在妻子分娩时的任务考虑未来第十章为分娩做准备分娩学习班选择分娩地点分娩的辅助措施干预方法和步骤第十一章为宝宝的出生做好准备为宝宝做决定为宝宝购物准备分娩超过预产期第十二章临产和分娩经历临产的辨认分娩的阶段产科手术宝宝的出生经历第十三章产前指导产前特殊检查遗传咨询复杂性分娩妊娠并发症孕前疾病急症妊娠出血流产第十四章心爱的宝宝宝宝像谁宝宝的出生后护理新生宝宝能够做什么第十五章照料新生宝宝哺乳常识开始哺乳人工喂养婴儿满足宝宝的需要第十六章照料自己分娩后的身体做母亲的体验分娩后的健康饮食恢复体形第十七章享受亲情初为父母解决实际问题安排家庭生活第十八章产后母婴保健母亲的疾病和治疗新生儿常见的医学问题宝宝的健康和发育早产儿需要特殊的照顾先天畸形失去宝宝精彩书摘　　受精卵从离开卵巢而后抵达子宫要花费7天的时间，在穿越输卵管的旅程中得到了输卵管内纤毛(像绒毛一样)的帮助。

输卵管也为正在发育中的受精卵提供营养，并清除掉细胞分裂时所产生的废物。

在这个时期，受精卵经历了几个发育阶段。

　　从受精卵发育成胚泡　　受精卵又称为合子。

受精卵分裂，再分裂，形成一个针尖大小、由16～32个细胞组成的实心球，这个实心球称桑椹胚。

桑椹胚每隔15小时分裂一次，经过大约90个小时后到达子宫，此时大约含64个细胞。

在这些细胞中，仅有少数的细胞发育成胚胎，其余的细胞在子宫内形成胎盘和包在胎儿周围的羊膜。

　　桑椹胚逐渐从实心球变成充满液体的囊状胚泡。

胚泡的外面为一层大而扁平的细胞，称滋养层细胞。

这些细胞后来发育成胎盘。

胚泡里面有一小群细胞，称内细胞群，将来发育成胚胎。

　　在发育早期，受精卵仅含几个细胞，这些细胞中的每个细胞都具有发育成一个胚胎的潜能。

如果受精卵一分为二，就会形成同卵双胞胎。

　　……前言/序言　　认识邱老师转眼四年多了，认识她多久，我就按照她建议的养生方式生活了多久。

四年说起来并不算太长，但在我的人生历程中，是从小姐变成太太、变成母亲的人生转捩点，因此邱老师在我的生命中，可说是意义非凡。

看完邱老师这本教大家如何让体质变得容易受孕、怀孕期间该如何照顾自己和宝宝，一直到产后如何恢复身材和照料宝宝的书，我像是回顾了一遍自己的怀孕过程。

一边回顾、一边庆幸在怀孕之前就认识了邱老师，使我养成很好的体质，因此整个怀孕过程我真的没有什么不舒服，就这样快快乐乐地成为母亲。

这不是在吹嘘，只有自己经历过，才知道这是真的可以做到的，希望所有想要当母亲或者即将成为母亲的人，都可以跟我一样拥有美好的经验，这就是我非常愿意推荐这本书的原因。

　　怀孕头三个月内重三公斤，多亏邱老师救了我　　我是在怀孕三个月时才告诉邱老师的，在那之前，我自认为已经很懂得养生之道，虽然头三个月我就胖了3公斤，但我想整个怀孕过程到最后不是可以胖个8、9公斤嘛，那一个月1公斤好像很平均，到第九个月就要生产啦，所以我自认这样是完全没有问题的。

　　后来我打电话给邱老师，告诉她我怀孕的好消息，并且把近况跟她报告一下，没想到邱老师说：“太胖了！头三个月根本不应该增加体重呀！”被邱老师这么一说，我自己当然挺心虚的，因为那三个月我常常在外面吃饭，有时难免无法控制地乱吃一些东西，后来我问医生，医生也是说其实前三个月宝宝的吸收还很少，因此妈妈的确体重不应该增加才对。

　　所以在邱老师的耳提面命之下，我就开始乖乖地按照书中所写的那样，每天喝汤、摄取优质蛋白、淀粉、蔬果，该吃的都好好吃，随着孕期的变化，也按着时间表增加优质蛋白质的摄取量，就这样一直到生产，我总共只重了8公斤，完全做到邱老师的标准。

当然在怀孕后期，许多长辈都担心我的肚子太小，但是医生说，时代不一样了，以前的人喜欢怀孕像包子，皮厚肉少；可是现在的人应该要像小笼包那样，皮薄肉多。

最主要的是，宝宝生出来之后有3公斤多，而且非常健康。

　　我自己一生完宝宝立刻只比怀孕前重2公斤，而在生完的第三个星期，都还没有满月呢，我那2公斤就已经完全消失了！　　从知道自己怀孕开始，我身边的朋友就一直警告我，害喜会很痛苦，但我一直没有害喜的症状，过了这一关，到了怀孕五六个月的时候，朋友们又一直警告我会水肿。

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怀孕圣经还好这，瘦孕就一般般了 评分☆☆☆☆☆ 有用有用哈哈哈哈哈 评分☆☆☆☆☆ 好评 评分☆☆☆☆☆ 这个《瘦孕》全篇都是废话，一本书没有几个字，花这个钱真是后悔死了，劝大家别再花这个冤枉钱了，那个怀孕圣经还可以，全篇图文科普，讲述从备孕.怀孕.生产到月子的辛苦历程，还是有看点的 评分☆☆☆☆☆ 包装挺好的 评分☆☆☆☆☆ 不错学习学习 评分☆☆☆☆☆ 怀孕圣经还可以，瘦孕没什么用 评分☆☆☆☆☆ 这个《瘦孕》全篇都是废话，一本书没有几个字，花这个钱真是后悔死了，劝大家别再花这个冤枉钱了，那个怀孕圣经还可以，全篇图文科普，讲述从备孕.怀孕.生产到月子的辛苦历程，还是有看点的 评分☆☆☆☆☆ 没收到货 类似图书点击查看全场最低价 瘦孕+怀孕圣经（套装共2册）mobiepubpdftxt电子书格式下载2022 epub电子书格式下载 pdf电子书格式下载 mobi电子书格式下载 txt电子书格式下载 相关图书 怎样坐好月子mobiepubpdftxt电子书格式下载 养胎不养肉mobiepubpdftxt电子书格式下载 协和怀孕40周同步全书/凤凰生活mobiepubpdftxt电子书格式下载 胎教怎么做每周一读（汉竹）mobiepubpdftxt电子书格式下载 艾扬格孕产瑜伽医学书籍mobiepubpdftxt电子书格式下载 子宫卵巢：女人一切美好的开始mobiepubpdftxt电子书格式下载 和金牌月嫂学做月子餐带新生儿抚触按摩游泳DVD光盘催乳美颜瘦身轻松搞定早中晚餐怀孕妇书籍mobiepubpdftxt电子书格式下载 月子期保健知识mobiepubpdftxt电子书格式下载 包邮协和专家教你产后恢复身材棒产妇产后修复书月子护理专业指导书科学坐月子月mobiepubpdftxt电子书格式下载 徐文图解好孕知音：分娩与坐月子mobiepubpdftxt电子书格式下载 JD怀孕圣经+定本·育儿百科+金牌月嫂教你坐月子（套装共3册）mobiepubpdftxt电子书格式下载 孕前妊娠坐月子营养百科mobiepubpdftxt电子书格式下载 为爱顺产[NaturalLaborforLove]mobiepubpdftxt电子书格式下载 孕育大百科mobiepubpdftxt电子书格式下载 亲亲乐读系列：怀孕胎教育儿mobiepubpdftxt电子书格式下载 孕产妈妈营养食谱速查mobiepubpdftxt电子书格式下载 怀孕顺产全程育儿（汉竹）mobiepubpdftxt电子书格式下载 妊然心动：孕期心理音乐处方mobiepubpdftxt电子书格式下载 准爸爸孕妈妈睡前胎教故事书孕期孕产育婴怀孕书籍胎教音乐故事书怀孕40周孕期读物mobiepubpdftxt电子书格式下载 协和孕产期营养同步全书/凤凰生活mobiepubpdftxt电子书格式下载 服务条款 联系我们 关于我们 隐私政策 本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou等 友情链接 中国国家图书馆 国立台湾图书馆 美国国会图书馆 开放图书馆openlibrary.org ©2022www.xinchengonline.comAllRightsReserved.新城书站版权所有 继续阅读请点击这里关闭窗口