黃金奇異果營養碳水化合物- 康健雜誌
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- 1奇異果取代醣類避免飯後血糖飆| 聰明飲食| 運動養生| 元氣網
類，以兩顆奇異果取代當餐的醣類（總量40公克）避免飯後血糖的.
- 2減肥/關於醣類&GI值(升醣指數) @ 哈囉，香蕉先生
等量的醣類食物，其代謝及消化成為血糖的速度不同，而有不同的「昇糖指數」。 ... 蔬果類：杏桃、葡萄、鳳梨、西瓜、芒果、香蕉、奇異果、荔枝、龍眼、韭菜。
- 3奇異果該飯前吃還是飯後吃？想減重控血糖掌握這時段才對 ...
足立香代子也指出，攝取醣類會讓無法被完全消耗的部分化成三酸甘油脂堆積在體內，提高肥胖、生活習慣病風險，而奇異果本身除了是低GI值的 ...
- 4【健康營養補給站】醣類食物的份量代換
糖尿病的飲食原則之一「定時定量」，其中「定量」尤其是指含醣類食物，平日 ... 奇異果. 1 個. 125公克. 香蕉. 1/2 根. 95公克. 西洋梨. 1 個. 165公克. 木瓜. 1/3個.
- 5黃金奇異果營養碳水化合物- 康健雜誌
態，跟直鏈澱粉一樣皆屬於醣類（碳水化合物）。 維生素、植化素：β-胡蘿蔔素. 同樣有大量纖維，且富含果膠，能減緩碳水化合物的吸收速度，控制血糖不飆高， ...
