不想剖腹產?順產有撇步,做這5種運動就對了! | 媽咪拜MamiBuy

其實在和泡芙爸結婚前，我一直都告訴自己：不生小孩、不生小孩，沒有其他的原因，正是因為太多人告誡著這是一輩子最痛的時刻，不過，沒生怎麼會知道呢！沒想到不愛運動 ...

懷孕也可以做運動! 解腰痠還能順產! 快來學習孕媽媽的產前運動吧!

什麼運動比較好生？許多媽咪推薦有氧運動，例如較緩慢溫和的孕婦瑜珈，鎖定身體認知與控制，加上適量的骨盆肌底伸展 ...

適度運動可幫助控制孕期體重，孕媽咪若沒有早期出血、前置胎盤、妊娠高血壓等高危險妊娠或早產現象，盡量不要坐著或不太動，建議於每餐飯後散步20至30分鐘 ...