太神了！下巴痘痘竟然可以「吃掉」！還你平滑肌膚

(圖/shutterstock)(圖片來源pexel)人難免都會長痘痘，尤其是青春期，賀爾蒙作祟但是...事實上並非如此。

長痘痘的原因百百種，下巴如果長痘痘， ...   健康勝過財富 中國傳統武術的神奇功法！竟然是「撞牆」...好處多到不可置信，對付腰酸背痛最有效！ 辦公室常見的「發財樹」！竟然那麼神！！挑一盆放對「健康」有超強功效… 太神了！下巴痘痘竟然可以「吃掉」！還你平滑肌膚，美到讓媽媽認不出來！（趕緊轉給痘痘人） 2015.1.9 最後更新於2018.6.15 90429 網路文章分享 飲食 收藏 (圖/shutterstock) (圖片來源 pexel)   人難免都會長痘痘， 尤其是青春期，賀爾蒙作祟 但是...事實上並非如此。

長痘痘的原因百百種， 下巴如果長痘痘，更要特別留意，   來看看有什麼方法可以改善...？   (贊助商連結...)               為什麼會長痘痘？ 痘痘的出現可能並不僅僅是肌膚本身出了問題， 身體機能也是決定皮膚狀態的重要因素。

  下巴長痘痘或消化系統有問題， 如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等， 會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。

此時，消化系統的反射部位—嘴的周圍，也會出現青春痘。

  長痘痘與飲食有關， 那麼讓我們從飲食上＂吃掉＂痘痘吧！   有＂5件＂事情可以抑制你的痘痘， 往下看看...   (圖片來源)       一、體內熱毒 飲食調理：橄欖、火龍果和梨子   1、橄欖 橄欖可以生津止渴， 清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能。

  2、火龍果 火龍果味甘性涼，可以生津止渴， 清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。

  火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化， 還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多， 吃了不會上火，還能預防青春痘。

  3、梨子 梨子可以降血壓、清熱鎮涼、 養陰退熱、潤肺消痰解毒等， 還可通利大便。

梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效， 並對皮膚有保濕和修復作用， 尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

    二、平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致 飲食調理：蘑菇和海藻   蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分， 並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外。

  此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘， 常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性， 從而保障皮膚營養的正常供應。

  海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富， 能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤， 油性皮膚可改善油脂分泌。

海藻中所含維生素豐富， 可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。

    下面是個很重要的關鍵...   三、內分泌失調 飲食調理：魚、牛奶和豆漿   1、魚 魚類含有豐富的蛋白質， 而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油， 它們都是脂肪的最佳來源， 每週吃兩次魚肉，有助於平衡體內的內分泌。

  2、牛奶 純奶、酸奶等一些奶製品對調節雌激素平衡也很有好處。

黃豆富含大豆異黃酮， 這種植物雌激素能改善皮膚衰老， 還能緩解更年期綜合徵， 調節女性內分泌失調。

    3、豆漿 黃豆製成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1、B2和菸酸。

此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質， 尤其是其所含的鈣，其他任何乳類都高。

    四、自律神經失調所致 飲食調理：金槍魚、肝 金槍魚、肝，以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。

調查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時， 人的身體、皮膚和心情均會出現不適。

  而當攝入一定量的維生素B6之後， 這種“焦慮、緊張、憂鬱”癥狀就會明顯消失。

與“焦慮、緊張、憂鬱”有關的自律神經失調也會得以緩解， 因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

    五、皮脂腺過於發達 飲食調理：牡蠣、動物肝臟 含鋅的食物有控制皮脂腺分泌、減輕細胞脫落與角化的作用。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等， 其中以牡蠣等海產品中較多。

每天吃兩隻牡蠣，能夠控制皮脂腺的油脂分泌， 對消除青春痘有非常好的療效。

可以多吃這4類食物 建議下巴長痘痘的人， 除了少吃前面提到的食物外， 還應該多吃以下4種食物。

  常吃4類食物有效祛痘， 來看看是哪4類食物吧...     一、富含維生素A的食物 富含維生素A的食物有全脂牛奶、雞蛋等。

β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A， 代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

  維生素A能幫助皮膚形成新細胞， 讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。

    二、富含B族維生素的食物 富含B族維生素的食物有： 乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等， 維生素B6促進皮膚新陳代謝， 代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

    三、富含鋅的食物 富含該營養素的食物有： 瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、 核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

鋅有一定的控制皮脂腺分泌、減輕細胞脫落與角化的作用。

  B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑， 尤其是維生素B2能促進皮脂代謝。

  四、清熱生津的食物 長痘痘的人大多有內熱， 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物。

  如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。

      以上的注意事項要偷偷記起來....很實用喔! 記得將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

歡迎分享給臉上長痘痘人，一起抗痘吧！   上一篇 中國傳統武術的神奇功法！竟然是「撞牆」...好處多到不可置信，對付腰酸背痛最有效！ 下一篇 辦公室常見的「發財樹」！竟然那麼神！！挑一盆放對「健康」有超強功效… 熱門文章排行 投資，大家都用理財寶 有 人正在使用理財寶 最新文章分享 熱門作者 文章分類 如何快速截圖寫筆記? {"isLogin":0,"IsFromNotes":"","PaidNote":{"ProductId":0,"AuthorCustomerId":0,"Price":0,"AuthorName":""}} 加入收藏 選擇分類：  (新增分類)