下巴長痘痘！3分鐘介紹從飲食改善體質 - Dr健康網

在飲食方面，則是可能吃了花生、不乾淨的油炸食物，辛辣食物而引起，如果睡眠不足或是緊張壓力，再加上過度日曬，就會讓青春痘明顯惡化。

下巴長痘痘！3分鐘介紹從飲食改善 ... Skiptocontent搜尋關鍵字:Home美麗新知下巴長痘痘！3分鐘介紹從飲食改善體質                                                                 目錄長痘痘的原因由中醫的觀點來看身體出了哪些問題下巴痘痘與寒氣的關係如何改善下巴長痘痘銀花甘草黑豆茶長痘痘的原因許多人都有長痘痘的困擾，皮膚科醫師指出長痘的原因很多，像是天氣濕熱導致油脂分泌過多，毛囊開口處的角質堆積造成阻塞，或是雄性荷爾蒙分泌過度，造成皮脂腺分泌過多油脂阻塞毛孔，這也是女性在生理期前容易長痘的原因。

在飲食方面，則是可能吃了花生、不乾淨的油炸食物，辛辣食物而引起，如果睡眠不足或是緊張壓力，再加上過度日曬，就會讓青春痘明顯惡化。

由中醫的觀點來看身體出了哪些問題惱人的痘痘不論在臉上哪個部位都相當礙眼，但有些痘痘時常只長在同一個地方，特別是下巴位置，還反覆發作，這個時候就要注意是不是身體受寒了！下巴和頸部在正常健康狀態下，其實皮脂分泌較少，並不容易長痘。

以中醫的觀點來看，不停的長痘可能歸因於臟腑失調，而根據痘痘位置的不同，能看出是哪個臟器出了問題，像是額頭屬心，長痘代表睡不好；鼻子屬脾，與愛吃炸物和重口味的人就容易冒痘，而下巴屬腎，痘痘反覆發作可能代表荷爾蒙或內分泌失調，更有可能是因為身體受寒了。

下巴痘痘與寒氣的關係身體一旦受寒，使得毛細血管緊縮，進而導致血液循環惡化，造成新陳代謝低下，肌膚細胞正常的汰換更新周期也因此混亂，老廢的角質堆積堵塞住毛孔形成痘痘。

以中醫的觀點來看，下半身受寒，會導致子宮和卵巢等生殖系統出現異常，荷爾蒙分泌混亂，而臉部對應處的下巴也就因此頻頻冒痘。

除了痘痘困擾，長期體溫低下，新陳代謝不佳，更會使得臟器活動低下，毒素無法排出體內，其他難纏的肩頸痛、便秘、生理不順等狀況就會找上門，變成容易生病的體質。

如何改善下巴長痘痘如果有下巴長痘痘的困擾，除了做好日常清潔，注意防曬，更要從內而外調養體質，才能迅速戰痘，擺脫下巴痘痘問題。

針對虛寒體質所以引起的下巴長痘痘，可以參考以下原則，改善虛寒體質，改善其他因寒冷引發的不孕、生理痛、容易肥胖等疾病。

避免冷飲和冷水，可喝常溫的水和熱飲，少量多次攝取，不要一次大量攝入水分。

症狀嚴重時，也可多喝生薑湯。

適當的運動可改善淋巴循環，使體溫上升，一般日常像是多走樓梯、多伸展肩胛骨，就可以達到不錯的效果。

洗澡時可以不分季節地多多泡澡，暖和身體核心，特別是溫暖背部，可改善腸胃受寒。

容易緊張、壓力大的人可以添加入浴劑或精油，有助於放鬆紓壓。

少吃生冷食物，像是沙拉、白蘿蔔和山藥，生吃都會讓身體變寒，要煮過再食用。

除了做好清潔保養、有良好的作息與飲食習慣，有青春痘困擾的人，還可以服用簡易的中藥茶飲，幫助體內排毒，讓痘痘快速遠離。

銀花甘草黑豆茶材料：金銀花三錢生甘草一錢炒黑豆三錢作法：以700CC滾水沖泡。

可以重複沖泡，每天一份即可。

金銀花具有清熱解毒、抗痘消炎的功效；甘草能補脾益氣，緩和藥性與消炎；黑豆可以排毒素，穩定人體新陳代謝與內分泌系統。

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