懷孕初期禁忌有哪些？掌握6重點放心安胎 - MamiGuide

懷孕初期禁忌有哪些？掌握6重點放心安胎 · 1、避免油膩、刺激性食物 · 2、禁止孕期性生活 · 3、禁止自行使用或中斷藥物 · 4、避免長時間使用3C產品 · 5、避免過度劇烈運動 · 1. × 月子中心 月子餐 文章 加入2022虎寶寶社團，一起聊懷孕大小事！ × x 首頁 限時優惠⚡️ 找月子中心 台北月子中心(44) 中山區(9) 中正區(6) 大安區(7) 松山區(7) 內湖區(6) 士林區(3) 信義區(2) 其他區域(4) 新北月子中心(41) 板橋區(6) 新莊區(3) 汐止區(4) 三重區(2) 永和區(4) 中和區(4) 林口區(3) 其他區域(15) 台中月子中心(30) 北區(4) 西屯區(5) 南屯區(6) 西區(3) 南區(1) 大里區(2) 東區(3) 其他區域(6) 其他熱門區域 桃園中壢區(6) 桃園全區(28) 台南全區(18) 高雄全區(14) 嘉義全區(8) 彰化全區(3) 新竹全區(13) 宜蘭全區(6) 雲林全區(2) 花蓮全區(2) 苗栗全區(4) 找月子餐 媽媽教室 嚴選好物 孕媽咪指南 懷孕大小事懷孕注意事項懷孕禁忌懷孕食譜/飲食生產準備待產包準備懷孕Q&A產後大小事月子中心月子餐哺乳專區產後保養頭皮保養寶寶照護新生兒照護寶寶攝影懷孕好康雀巢1000天營養計畫2020媽媽手冊換贈品全省媽媽教室月子中心晚鳥優惠孕婦攝影政府津貼產前健康補助孕前準備孕前檢查孕前注意事項親子教養親子教育 頭皮保養 金孕獎 最新消息 🔥月子中心晚鳥方案 台北市特色月子中心評選 填問券抽價值3萬元好禮 MamiGuide × 首頁 限時優惠⚡️ 搜尋月子中心 熱門月子中心地區 桃園市桃園區(16) 新竹縣竹北市(9) 台北市中山區(9) 台北市中正區(6) 新北市板橋區(6) 台北市大安區(7) 台南市中西區(5) 找月子餐 嚴選好物 孕媽咪指南 孕媽咪指南 月子中心 懷孕大小事 生產準備 產後大小事 寶寶照護 懷孕好康 政府津貼 孕前準備 金孕獎 最新消息 🔥  月子中心晚鳥方案 台北市特色月子中心評選 填問券抽價值3萬元好禮 LINE線上客服 註冊/登入 確定要登出嗎？ 是 否 購物車 您的購物車共有件商品，快去結帳吧！ x 紫金堂黃金三十天調理月子餐一日三送 4x $10,000 總金額 $0 查看購物車  您已獲得0張價值0元的專屬優惠券，請到會員中心領取！ 首頁 孕媽咪指南 懷孕大小事 懷孕注意事項 懷孕初期禁忌有哪些？掌握6重點放心安胎 懷孕意味著肩負孕育新生命的使命，但懷孕初期是寶寶在肚子裡尚未穩定的時期，因此需要時刻留心孕期中的各種生活禁忌，避免對腹中的胎兒造成不可逆的傷害。

今天，我們就來聊聊關於懷孕初期禁忌有哪些，以及懷孕初期如何安胎的問題吧！懷孕初期禁忌有哪些？日常生活中一定要注意的5件事懷孕初期，孕媽咪都會出現不同程度的害喜反應，噁心、嘔吐、疲勞這些都會給媽咪們帶來強烈的不適感，為了避免過度勞累讓自己感到不適，也為了讓媽咪與寶寶再孕期中能夠健康安全，有很多問題和禁忌需要我們注意。

想讓寶寶更健康地成長，以下生活中的懷孕初期禁忌媽咪們就必須注意：1、避免油膩、刺激性食物懷孕時，孕婦的飲食習慣可能會發生翻天覆地的改變，原本不喜歡吃酸的媽咪可能會突然很愛吃酸，不愛吃某種食物的媽咪也有可能突然很想吃某種食物，不過因為懷孕初期的媽咪容易有各種害喜的症狀，包括噁心、想吐等，因此，懷孕初期的飲食最好以清淡為主，避免油膩、刺激性食物，以免加重懷孕初期的害喜反應。

每次進餐不要太飽，不能偏食，最好是少量多餐、多元飲食，同時加強維生素的補充，維持媽咪與寶寶的健康與營養需求。

2、禁止孕期性生活懷孕初期的前3個月因為寶寶在肚子裡面還在很不穩定的狀態，不當的性生活容易引起陰道感染，並且容易影響胎盤的穩定狀況，為了確保媽咪和胎兒的健康安全，懷孕初期最好不要進行夫妻生活，尤其是有特殊狀況的媽咪，如：高齡產婦、懷孕初期出血等，更應該完全避免。

3、禁止自行使用或中斷藥物懷孕期間，媽咪吃什麼寶寶就跟著一起吃什麼，有預備懷孕的媽咪和正值孕期的媽咪都要慎重使用藥物，因為服用的藥物會影響到寶寶的正常發育，甚至造成畸形問題。

如果生病需要用藥，一定要在醫師的指導下服用對寶寶生長發育無礙的藥物，當感覺身體比較好了之後想要停止藥物，也應諮詢醫生的建議再停藥，切勿自行決定服用藥物的時間哦。

4、避免長時間使用3C產品懷孕後應盡量避免電子輻射，不要過度玩手機或者長時間用電腦工作，尤其放射性檢查更是必須避免，因此若因身體健康需進行放射治療或放射檢查，媽咪務必告知醫生自己目前正在懷孕中，因為這些都會影響到腹中寶寶的健康發育。

5、避免過度劇烈運動懷孕期間可以運動嗎？可以！但是要適量，並且不宜太過劇烈，要注意休息和補充水分。

以免讓自己陷入勞累、疲倦的狀態，建議以較為平緩的有氧運動為主，如散步、做操、遊泳等。

想知道懷孕初期如何安胎？這5個注意事項你絕對要知道所謂安胎，就是「安心養胎」。

初為人母當然會令人欣喜不已，十月懷胎期間，做好養胎的一切安全措施當然是最重要的。

那麽懷孕初期，除了多休息、避免性生活之外，懷孕初期如何安胎呢？一起來一探究竟吧！1.保持良好的飲食習慣大多數的媽咪在懷孕初期都會深受害喜反應的不適影響，因此，這階段的飲食建議可以少量多餐，並適時適量補充維生素、葉酸和礦物質，避免寶寶和自身營養不良。

另外，也需要注意不可盲目進補，以免引起體重和血糖等的急劇飆升，所以孕期適當地補充身體必須營養即可。

2.合理運動適當的運動可以增強媽咪體質，減輕懷孕期間的不適感，對寶寶的發育和後期分娩也有極大幫助，但須注意不可進行過於激烈的高強度運動，每次運動不宜超過20分鐘，並且要少量多次地補充水分，若感到不適或勞累，則需立即停止運動，避免發生危險。

3.合理作息懷孕初期，媽咪們容易感到疲累、乏力，因此一定要注意休息，盡量避免熬夜，以免因過度勞累而影響媽咪與寶寶的健康和安全。

4.穩定情緒懷孕初期如何安胎呢？平日裡媽咪就要維持好心情，身邊的家人也要多體諒媽咪懷孕10個月的辛苦與不適，幫忙創造一個好的生活環境，有了快樂、舒適的生活環境，媽咪就能維持好心情，有好的心情，媽咪的情緒和身體狀況就能更穩定，寶寶也能跟著媽咪一起健康成長！5.尋求醫師協助安胎這件事除了從日常生活中的小事開始做起之外，如果媽咪有任何不適或特殊狀況，例如：高齡懷孕、多胞胎、子宮肌瘤、懷孕初期異常出血……等狀況，建議媽咪尋求醫師的建議與協助，才能更有效的安胎，開心迎接寶寶的到來哦！掌握懷孕初期禁忌，養胎安心不慌亂！以上就是媽咪們應該要知道的懷孕初期禁忌和懷孕初期安胎方法，懷孕是人生中一段既辛苦又甜蜜的過程，為了讓寶寶能在肚子裡健康成長，無論是日常飲食還是生活上，都有很多細節需要注意與謹慎。

尤其是在懷孕初期前3個月寶寶還不穩定的時候，更是非常關鍵！希望透過本文的整理，媽咪們都能對懷孕初期禁忌和懷孕初期安胎的方法有更詳細的了解，幫助媽咪更開心與健康的與寶寶一同成長，享受與寶寶最親密的溫馨時光！ 相關文章： 【2022全攻略】解析懷孕初期10大產檢項目！ 懷孕初期可以運動嗎？5個好處帶你迅速了解！ 【2022】為什麼懷孕初期會出血？7個常見原因，孕媽咪不可不知！ 醫生建議懷孕初期的6個保胎方法，你都做對了嗎？ 【2022年】緩解懷孕初期孕吐的10大實用技巧！ 關於此篇文章作者 CatherineChang 1984年生於台灣苗栗，文化大學新聞系畢業。

曾任臺灣中國時報記者、今周刊特約記者。

育有一男一女，現為MamiGuide孕媽咪專欄特約作家，為讀者分享懷孕的注意事項。

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