懷孕初期飲食食譜

孕婦在懷孕初期通常會有孕吐反應，這個時候可以吃一些水果啊，蔬菜啊等清淡的食物。可以緩解孕吐反應的同時，也能增加孕婦所需的營養物質。

懷孕初期我有乖乖的遵守，幾乎網路上寫「禁忌」的食物都很忌口，連我愛喝的咖啡在懷孕前三個月我也完全不碰！ 不過~~. 很多醫生都提到，寶寶會不會過敏， ...

以下提供幾道簡單的食譜，能夠有足夠的蛋白質、維生素，量也都剛剛好，絕對讓媽咪漂亮又健康，寶寶也能乖乖長大唷！ 1. 懷孕初期：多補充葉酸、飲食清淡.

對準備懷孕、或是懷孕初期的準媽咪來說，如何調養身體、補充營養，什麼能吃、什麼不能吃，是非常重要的課題。這次微微蔡老師特別設計了「孕前食譜」， ...

懷孕後為了孕婦及肚子裡寶寶的健康著想,建議規劃一個孕婦食譜喔,就讓奇妮來教妳 ... 懷孕初期1～3個月，這段期間較需要的營養為葉酸、鐵、維生素。