散步算不算運動？醫：「它」有加速才有效果| 生活| 三立新聞網 ...
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而在跑走運動時不是散步，葉文凌強調，運動一定要心跳增加才有效果，散步時心跳若如止水，那以後人也會如朽木般凋零，心跳要上升至一定 ...
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戴醫師，我每天都有運動，晚餐飯後固定到操場走一個小時。但是感覺運動好像沒有什麼效果。怎麼辦?」老李在診間這麼問我。 晚餐後到操場或附近的校園散步， ...
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