超慢跑好處又多一個！國健署：10分鐘居家超慢跑，提升讀書 ...
文章推薦指數： 80 %
考前可以透過聽音樂、到附近公園走走來舒緩情緒，在家也可藉由放鬆運動加上超慢跑來活動筋骨。
先維持10分鐘開始，再循序漸進到每天30 ...
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