健走1萬步,步行消耗多少卡路里?測量基礎代謝率,慢跑,游泳,騎 ...
文章推薦指數： 80 %
美國最新指引不強調激烈運動而是建議上班族每天累積走路一小時，或累積走1萬步即可，重點要持之以恆。
中華民國肥胖研究學會昨辦「體重管理 ...
小約翰就愛泰國自由行
跳到主文
泰國自由行第一次就上手！小約翰就愛曼谷清邁自由行，曼谷搭捷運地鐵逛百貨市集夜市血拼，清邁泰迷人古城佛寺風情,必逛清邁週日夜市。
分享泰國自由行景點遊記,旅遊須知,也做泰旅筆記、生活小心得小知識...
部落格全站分類：休閒旅遊
相簿
部落格
留言
名片
泰國自由大小事，小約翰與你同行~
線上預訂國內外
延伸文章資訊
- 1他每天做這件事，4個月瘦10多公斤、脂肪肝消失了– thamhy72
據專家實驗結果，每週步行3次，每次一小時，連續堅持四個月者與不喜歡 ... 也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續30分鐘 ...
- 2運動熱量消耗表@ 健康博士部落格:: 痞客邦::
那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理 ... 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 = 792大卡 ...
- 3走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘 ...
- 4每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？ | 運動星球 ...
步行是一個簡單又不需要太多裝備和場地的運動模式，它可以幫助身體消耗熱量並提供許多健康的好處，儘管如此，步行這個方式與其它的運動 ...
- 5走路不算運動！消耗熱量竟跟耍廢差不多- 生活- 中時新聞網
代表身體消耗能量的程度，意思是一小時內，每公斤體重會消耗掉多少千卡的能量。如果坐著看電視耍廢的程度是1，睡覺是0.9，走路散步(時速4 ...
