每天走一萬步就能健康嗎? [燃脂減肥健康健身迷思#2] @ 布魯斯 ...

也有研究顯示，[每天一萬步]可以增強身心靈健康，降低糖尿病等慢性疾病風險，這也更增強了我們對一萬步的信念。 在古羅馬，人們的確是以走路 ...

就是因為很多人都陷入「自認做過運動」的迷思裡。 ... 還有些人就算已經下定決心，踏出第一步要開始做運動了，卻總是感受不到成果，因此倍感沮喪 ... 除此之外，大家都耳聞過的健康知識之一，想必少...

過去我們都常聽到[一天一萬步]對身體的益處。不過對現在經常得隔離居家的現代人，或是經常得久坐辦公室的上班族而言，有時一天一萬步是很難 ...

嗨大家好我是布魯斯Bruce，今天又要來談一個運動健康方面的迷思，近幾年大家可能常常聽到很多人，和專家 ...

日本一項研究指出，一天走一萬步非但對身體沒有好處，甚至會縮短壽命。 究竟原因是什麼？那該怎麼走才能維持 ... 破解迷思！一天一萬步，對 ...