孕婦吃生酮，小心傷害寶寶健康

懷孕時有可能發生妊娠糖尿病，網傳生酮飲食可以幫助預防血糖問題，因此許多網路社群建議孕婦也可以吃生酮飲食，這隱藏了許多健康危機，懷孕中的媽媽 ... 跳到主要內容區塊 ::: 均衡飲食 全榖雜糧專區收闔 全榖雜糧飲食專文 全榖雜糧小知識 全榖雜糧食譜介紹 下載專區(其他素材) 環境友善飲食專區 長者健康飲食創新服務 食民曆 熱量計算機 6大類食物 好站連結 減糖專區 「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣 飲食質地 碘營養專區 營養及健康飲食專文 聰明飲食 健康飲食環境 食物營養與熱量收闔 熱量知多少收闔 市售中式/西式食物熱量 高糖食品熱量、糖量一覽表 相關出版品 乳品類 定位點 :::首頁>健康主題>健康生活>均衡飲食>營養及健康飲食專文 孕婦吃生酮，小心傷害寶寶健康 facebook line twitter plurk 轉寄 列印 縮短網址 發布單位：發布單位：第四科營養促進及肥胖防治 瀏覽數：瀏覽數：6722 修改日：修改日：2018/10/30 發布日：發布日：2018/03/26  懷孕時有可能發生妊娠糖尿病，網傳生酮飲食可以幫助預防血糖問題，因此許多網路社群建議孕婦也可以吃生酮飲食，這隱藏了許多健康危機，懷孕中的媽媽不得不小心！    生酮飲食是一種幾近斷絕碳水化合物，且大量攝取油脂的飲食方式，所以飲食變得非常不均衡，像是：禁止全穀雜糧類攝取，如：飯、麵等，可能使維生素B群攝取量減少；牛奶因為含有乳糖而禁止攝取，會導致媽媽的鈣質攝取量減少；無法攝取水果，可能導致水溶性膳食纖維的不足，造成懷孕媽媽便秘與腸道不健康的問題；也可能會有維生素C不足，會影響骨質、神經的健康。

此外，如果媽媽因為限制碳水化合物而減少攝取蔬菜，那會讓葉酸攝取不足的狀況更加雪上加霜，而葉酸是寶寶神經發展重要的營養素，這些營養素的不足，不只會影響媽媽自身的健康，對寶寶發展也非常不利。

   2013年時有研究以動物實驗探討懷孕母鼠攝取生酮飲食對其子代的影響，結果發現其子代有腦部發育、器官發育與行為異常的現象(1)，母鼠也有酮酸中毒的問題(2)。

因為擔心生酮飲食的風險，在臨床上鮮少有孕婦進行生酮飲食的研究。

由於生酮飲食最初為設計給癲癇患者的飲食，因此在近幾年僅有2017年的一篇研究，讓2位患有癲癇的孕婦攝取生酮飲食來控制癲癇問題，並追蹤其新生寶寶的健康狀況，到出生8與12個月後，尚未發現異常現象(3)，但這是特殊案例，在臨床上僅屬個案，且全程研究在醫師監督之下，再加上這兩位孕婦有同時攝取補充劑以預防營養素缺乏的問題，因此這個個案不能作為一般孕婦可以吃生酮飲食的證據。

由於生酮飲食的營養素攝取非常不均衡，可能會導致微量營養素的缺乏，而且現在並未有醫學證據確立孕婦吃生酮飲食的安全性，且在動物實驗上有觀察到攝取生酮飲食可能會影響寶寶健康，因此為了避免生酮飲食帶來健康的風險，建議孕婦不要貿然使用生酮飲食來控制血糖問題，而是尋求醫師及營養師的協助，或參考國健署107年最新版孕產期營養之建議(4)做飲食上的調整。

    ​​​​撰文者：林世航營養師 審稿專家：駱菲莉、吳映蓉、楊淑惠     資料來源：  (1)BMCPregnancyChildbirth.2013.13:109.    (2)BMCPregnancyChildbirth.2013.13:198.    (3)Seizure.2017.45:198-201         參考: 國民健康署網站/健康主題/健康生活/國民營養/相關出版品/孕產期營養 上一則 您可能會喜歡 牙齦流血就是因為維生素C吃不夠？2019-07-05 膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？2018-03-26 檸檬水是鹼性食物，可以調整體質？2019-07-05 不吃，就能減肥？小心代謝率減少！2020-02-15 海藻糖甜度較低，對健康較好？2020-07-14 看完本篇主題後，您的感覺如何？ 非常實用 實用 普通 不實用 非常不實用 送出 回上頁 回首頁