最簡單又安全的運動減重法－健走瘦身| 運動星球sportsplanetmag
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走路時，腳關節承受的荷重約體重的1-2倍；跑步約3-4倍。
2. 預防及改善心 ... 手臂的擺動有助於健走的速度，快速的手臂擺動可帶動增加步頻）.
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最簡單又安全的運動減重法－健走瘦身
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專家：減重時體重變化大，恐心血管疾病上身！
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美國大隻佬不但成功減重46公斤，還贏得馬拉松冠軍
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最簡單又安全的運動減重法－健走瘦身
2019-04-17
知識庫
綜合
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