運動三個星期，體重從55變成58，是長肌肉了嗎？宅媽花花 ...

愈是忙到抽不出時間的人，愈是需要增加運動強度。不然隨意做 ... 或許有些人在暢快流汗後，一量體重會開心地發現「體重變輕了！ ... 若說到能夠燃燒脂肪的運動， 多數人腦海中浮現的，想必是健走或...

運動真的不是萬靈丹，不是有運動就能肆無忌憚的吃，然後體重增加了再 ... 註：體重上升並非是只有肌肉與脂肪的影響，還有身體的水份及未消化 ...

為什麼運動好一陣子了體重都沒變輕反而變重？ 上面這是小羽發現大家在減肥過程中最常問我的問題。 其實一直以來也都有許多網友會私訊我， ...

這就如同，我們每天都吃飯，但並沒有長胖，因為每頓飯只吃一口，或者只是吃不易引起脂肪堆積的食物，顯然體重不會增加。 說白了，體重增加 ...