懷孕運動安全嗎?孕婦瑜珈的6大好處| 媽咪拜MamiBuy

孕婦瑜伽對胎兒的好處 · 運動時，孕媽咪血液中的含氧濃度會提高，能夠供給胎兒充分的氧氣與養分。 · 運動過程中，身體左右搖擺、上下位置的變化，對胎兒的 ...

孕婦不可以做的瑜伽動作孕婦瑜伽動作 · 1. 不強調腹式呼吸 · 2. 注重脊椎的保護 · 3. 凡是腹部訓練的動作皆不好 · 4. 深度扭轉類動作也要避免 · 5. 躺姿的動作 ...

孕婦瑜珈的課程近幾年引進台灣，造成一股風流，主要是孕婦瑜珈是屬於比較溫和型的運動，也不受限場地影響，隨時隨地在家都可以運動。