卡路里燃燒不成比例？為什麼不能單純跑步就好| 運動天地| 運動 ...
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我們都知道，運動時間只要夠久，燃燒的卡路里也就越多。
舉例來說，以時速4公里走路1小時，可以燃燒100多卡；以時速5∼9公里跑步1小時， ...
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運動天地卡路里燃燒不成比例？為什麼不能單純跑步就好分享分享留言列印A-A+2016-12-0200:00元氣網葉文凌／資料夾文化出版跑得越快，才會瘦越快？圖／shutterstock1.跑越快反而越無法燃脂
延伸文章資訊
- 1[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動| 文章 ...
舉例來說，一般被歸類於有氧運動的「慢跑」，卻不是每個人來跑都能進入 ... 的人1小時走4公里左右的情形為例，消耗的熱量大約是240卡路里。
- 2運動熱量消耗表@ 健康博士部落格:: 痞客邦::
那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格，希望 ... 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺/每分鐘), 9.4. 高爾夫球, 3.7, 溜輪...
- 3每天都慢跑4公里以上为什么还不瘦？_健康_品阅网
首先从运动消耗的热量上来说。 我们看一下跑步具体能消耗多少热量吧。如下图。 不知道题主具体的体重是多少，我们就照100公斤吧. 那么跑4公里具体的热量就是.
- 4跑步究竟能燃燒多少的卡路里- 每日頭條
1、快走(一小時8公里)消耗能量555千卡. 2、快跑(一小時12公里)消耗能量700千卡. 3、慢走(一小時4公里)消耗能量255千卡. 4、慢跑(一小時9 ...
- 5消耗熱量
公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時). 5.5.
