藜麥一天吃多少

紅藜麥的鉀含量尤其高，是燕麥的12 倍，熟藜麥每100克含117mg鉀。有腎臟功能問題之人士，身體較難排出多餘的鉀，經常食用藜麥，可能導致高血鉀症。另外， ...

「超級食物」藜麥(Quinoa) 好處功效多，具豐富營養價值，有助瘦身減肥。但你又知道藜麥也有食用禁忌/副作用嗎？今次介紹藜麥具體營養價值、好處功效及 ...

眾多「超級食物」(Superfood) 中，外形如普通穀麥類的藜麥(quinoa) 成功跑出，連前港姐亞軍陳楨怡亦靠它代替白飯保持身材。究竟小小的藜麥蘊含什麼 ...