藜麥怎麼煮

懷孕食補是最天然補充孕期營養的方法，8more體貼孕婦整理一張孕婦飲食表格， ... 血液量增加，因應其他生理變化, 奶類、魚類、蛋、豆類、紅藜麥、腰果 ...

我們知道孕婦攝入大量的糖元時，會導致體內嬰兒的體重過重，於是無法順產，需進行剖腹產。而藜麥的含糖量較低，孕婦食用藜麥就不會出現這種現象。

藜麥含有人體必需的9種胺基酸。其中含鐵量極高，可以避免孕婦在懷孕期間出現心慌氣短、頭暈乏力導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩等 ...

藜麥含有的微量元素也很多，比較重要的有錳、鋅，錳在身體內除了有抗氧化的作用，同時對於調整代謝如脂肪及碳水化合物等有很好的功效，良好的血醣及血脂代謝對於現在外食族 ...