藜麥 生吃

答案很肯定！ - 知乎2018年9月10日· 孕期是一个非常特殊的时期，孕妇和孩子在饮食方面都需倍加呵护。

1、孕婦是可以適當吃藜麥的，但是食用藜麥不能過量，每天控制在100-150克左右即可。因為藜麥含有豐富的蛋白質、胺基酸、礦物質、維生素、植物化學物質等。

懷孕食補是最天然補充孕期營養的方法，8more體貼孕婦整理一張孕婦飲食表格， ... 血液量增加，因應其他生理變化, 奶類、魚類、蛋、豆類、紅藜麥、腰果 ...

孕婦是可以適當吃藜麥的，但是食用藜麥不能過量，每天控制在100-150克左右即可。因爲藜麥含有豐富的蛋白質、胺基酸、礦物質、維生素、植物化學物質等 ...