漲奶如何退奶

退奶即是乳管產生萎縮的過程，同時殘存在乳管的乳汁，需要被身體慢慢自行吸。 原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程，開始再度肥厚起來，去填空乳腺管 ...

正確退奶5種方法 · 多嘗試退奶食物、並避免補充發奶食物 · 穿著緊身的内衣 · 局部冷敷乳房 · 退奶期間補充卵磷脂 · 盡量減少刺激乳房，避免過度擠奶.

產後退奶方法：必做的6招退奶步驟！ · 第一招：將擠奶時間拉長 · 第二招：攝取快速退奶食物 · 第三招：減少水分攝取 · 第四招：高麗菜葉冷敷 · 第五招：穿緊身 ...

退奶不代表塞奶硬塊也會跟著消失，若沒把淤積在乳房中的硬塊處理掉，久了會造成乳汁吸收不完全，很有可能在以後轉變成組織鈣化，甚至是纖維瘤或乳汁瘤。

如果要開始進入到退奶階段，首先可以先減少攝取會發奶的食物，例如：魚肉、羊肉、黑豆水、奶類或是補湯等等。改為多補充可以幫助退奶的食物，例如：韭菜、 ...