想減肥老是沒動力？4招讓你自然把運動變習慣- Heho健康
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台師大體育系教授洪聰敏指出，根據美國運動醫學會（ACSM）的建議，要維持身體健康，最好天天都要運動，每次運動時間大約40、50分鐘。
「這樣持之以恆，你的 ...
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運動的好處多到數不完，但是不少人會說「道理我都懂，但是我就是堅持不到3天……」HEHO君聽到你們這些懶癌末期患者的困擾了，趕緊找來了台師大體育系教授洪聰敏幫你們想辦法，怎麼才能堅持運動呢？
台師大體育系教授洪聰敏指出，根據美國運動醫學會（ACSM）的建議，要維持身體健康
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