想減肥老是沒動力?4招讓你自然把運動變習慣- Heho健康
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台師大體育系教授洪聰敏指出,根據美國運動醫學會(ACSM)的建議,要維持身體健康,最好天天都要運動,每次運動時間大約40、50分鐘。
「這樣持之以恆,你的 ...
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運動的好處多到數不完,但是不少人會說「道理我都懂,但是我就是堅持不到3天……」HEHO君聽到你們這些懶癌末期患者的困擾了,趕緊找來了台師大體育系教授洪聰敏幫你們想辦法,怎麼才能堅持運動呢?
台師大體育系教授洪聰敏指出,根據美國運動醫學會(ACSM)的建議,要維持身體健康
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成功減重15公斤超正老師分享秘訣:找到喜愛的運動,並且持之以恆. 2021-02-27 10:27 聯合新聞網/ 張念慈. 潘宣儒透過做對一件事,成功找回亮麗人生。