妊娠糖尿病寶寶影響有哪些？控制妊娠糖尿病飲食7要點-第3頁

臨床上GDM的營養治療方針 · 碳水化合物的攝取：至少要175公克/天[避免酮酸中毒，避免攝取過度精緻澱粉食物，以富含纖維的全榖雜糧、根莖類為主] · 蛋白質的 ... 慢運動，養身更養心！〉〉早安健康3月號《慢運動》太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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GDM的營養治療(MNT)，建議務必與您的營養師討論，制定出適合你專屬的「個別化營養計畫」為宜，才能有效率的管理好GDM。

以下有幾項務必達到的標準： 碳水化合物的攝取：至少要175公克/天[避免酮酸中毒，避免攝取過度精緻澱粉食物，以富含纖維的全榖雜糧、根莖類為主] 蛋白質的攝取：至少要71公克/天[確保胎兒有足夠蛋白質可以長肉] 膳食纖維的攝取：至少要28公克/天[避免排便不順、穩定血糖] 目前並未有研究很肯定地認為低醣飲食(CHO佔熱量35%-45%)能有效地控制好GDM；而以「低GI飲食」模式來管理GDM也未有明確的研究來佐證。

基本上無論是以「低醣」或是「低GI飲食」或是「低醣+合併低GI飲食」來管理GDM，都要留意上述的幾項要求。

此外，是否一定要少量多餐的飲食模式，可以依照孕婦的飲食習慣做調整；但是睡前點心務必要攝取，避免夜間低血糖的發生。

(必要時須測量睡前血糖值) 配對的自我血糖監測，有助於了解餐食對血糖的反應，能夠幫助GDM婦女有效管理血糖值。

孕期的體重管理：能夠明顯的降低肥胖孕婦發生GDM的機率；若在開始懷孕就開始運動，可以降低第二孕期(中期)的體重增加。

GDM的產後照護 GDM的產婦應該在生產後4-12週做75公克OGTT，以確認是否有糖尿病或是糖尿病前期。

GDM婦女在15-25年後，有50-75%比例會變成糖尿病。

GDM婦女就算產後4-12週的OGTT測試正常，但應該每1-3年做血糖篩檢。

至於血糖篩檢的頻率，應視有無家族史、孕前BMI以及孕期的藥物治療等因素當作依據。

建議GDM婦女在產後仍以「健康飲食」以及「體重控制」為依循，將有助於降低第二型糖尿病的發生。

作者簡介：林俐岑，糖尿病衛教師，也是位居家長照營養師。

擅長領域為糖尿病衛教、慢性三高疾病衛教、老年營養、幼兒營養及健康烘培。

同時也是一位愛烘培「健康無負擔」點心及手做料理的營養師。

林俐岑營養師的小天地 看了這篇文章的人，也看了... 上一頁< 1 2 3 最後頁 關鍵字： 林俐岑營養師 懷孕 孕婦 糖尿病 血糖 商品推薦MORE〉 【單週狂銷百本🎉】王彩樺、柯文哲都推薦👍平心靜氣的千年養生術～ $250$200 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 地震！緊急救難包、居家醫藥箱該放什麼？譚敦慈：關鍵時刻這些能救命！ 朱芯儀罹乳癌「右乳將全切、頭髮已掉光」！2大因子小心乳癌提早來敲門 【健康社群影響力人物】不孕症名醫林禹宏苦等肺移植！不願低頭認命，相信堅持才能看到希望！ 起床1動作排毒消脂，院長：多這步還助泌尿功能 死亡率增62％！最新研究：這幾種食物吃多短命、得乳癌 比咖啡更提神！降血壓就喝這杯，熱熱喝也能止咳 看更多〉 30多歲大腸癌才好又得胰臟癌！醫：注意1件事，癌症死亡率可減36％ 台灣蔬果農藥殘留排行出爐，草莓不是最毒！清除農藥這樣洗最乾淨 消脹氣、舒緩慢性發炎的食物清單！薑黃、生薑、綠花椰菜都入選 產後胖16kg！女星特製燕麥優格，突破減肥停滯期還改善便祕 缺水2大腦就會變鈍！最保養大腦的喝水方法，預防失智症 他定期定額買ETF，8個月慘賠30％！達人曝選股4訣竅風險更低又能滾錢 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！