各種水果的營養成分
文章推薦指數: 80 %
各種水果的營養成分
西瓜 芭樂 柳橙 香蕉 草莓 鳳梨 蓮霧 蘋果 葡萄 木瓜 楊桃
西瓜
營養
成分
熱量
(卡)
水分
(克)
維生素A
(IU)
維生素C
(毫克)
鉀
(毫克)
纖維質
(克)
量
25
93.0
418
8.0
100
0.3
營養
分析
西瓜含有大量水份、糖份,以及豐富的維生素和礦物質,不但能夠消暑解渴,還可以幫助消化、促進新陳代謝。
不過吃太多,則容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題。
延伸文章資訊
- 11顆芭樂抵18條香腸專家曝營養成分:別削皮吃- 生活- 中時新聞網
高敏敏表示,芭樂屬於低GI的水果,是現代人的營養小夥伴!每100公克的紅肉芭樂熱量為42大卡,膳食纖維3.9公克、維生素A含量618(I.U.)、 ...
- 2芭樂的營養價值芭樂有哪些價值- 每日頭條
芭樂肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩,是養顏美容的最佳水果。果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效,葉片也可治腹瀉。果實除鮮食外, ...
- 3芭樂(番石榴)的營養成分::台灣癌症基金會FCF
- 4食品營養成份資料庫- 紅心芭樂
紅心芭樂. 俗名. 番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔. 樣品英文名稱. Guava ... 廢棄率. 22.6%. 每單位重(可食部分). x 粒 271.0克= 271.0克. 計...
- 5芭樂的15個功效,對心臟、減重的好處最受歡迎!
8~12月是芭樂的盛產季節,富含大量的維生素C,是減重、養顏美容的超級聖品啊!被封為水果王后 ... 當然豐富的營養價值也會減半,因此適量買、適量吃最健康!