孕婦可以90度抬腿嗎？ - 《媽咪愛》育兒問答

專家建議，媽咪在懷孕期間還是要保持運動的習慣，除了可以幫助紓緩疼痛、維持懷孕 ... (請參考圖示). 重覆以上動作可以加強臀部和腿步的肌肉、訓練平衡感。 2.側抬腿.

1.因工作需要久站的孕媽咪，穿彈性襪可改善水腫。 2.回家後可用枕頭墊在雙腿下，以減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。

孕婦可以90度抬腿嗎？ 懷孕大小事. Shiuan Jang - 2寶媽咪. 2016年6月12日20:34. 現在29週腿開始有點水腫，超不舒服，感覺都繃緊⋯⋯想問各位媽咪可以靠著牆壁90度抬...

許多孕媽咪都會誤以為只要少喝水就可以避免水腫的情況發生，但其實水腫 ... 上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以利靜脈回流。