懷孕水腫好惱人！10大妙招改善下肢血液循環！｜Mombaby ...

專家建議，媽咪在懷孕期間還是要保持運動的習慣，除了可以幫助紓緩疼痛、維持懷孕 ... (請參考圖示). 重覆以上動作可以加強臀部和腿步的肌肉、訓練平衡感。 2.側抬腿.

孕婦可以90度抬腿嗎？ 懷孕大小事. Shiuan Jang - 2寶媽咪. 2016年6月12日20:34. 現在29週腿開始有點水腫，超不舒服，感覺都繃緊⋯⋯想問各位媽咪可以靠著牆壁90度抬...

我以前還"大肚子"時我會把雙腳靠牆壁與身體呈L行呢~~~適時抬腿及伸展運動對身體是好的.只要別逞強造成不舒服即可!! 有人懷孕後期還做瑜珈.游泳.

1.因工作需要久站的孕媽咪，穿彈性襪可改善水腫。 2.回家後可用枕頭墊在雙腿下，以減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。