孕媽咪體重超標？控制飲食吧！ | 嬰兒與母親

孕期太胖，增加4大風險 · 1.胎兒過大，提高生產風險. 每月增3～4公斤，患妊娠糖尿病高17倍 懷孕階段，孕婦增加體重的幅度太快，罹患妊娠糖尿病會比一般孕媽 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 0% 首頁 育兒 營養&食譜 孕媽咪體重超標？控制飲食吧！ 作者： 編輯部|發表日期：2014-05-29 收藏 關鍵字： 懷孕 、 孕媽咪 、 孕期 、 孕婦 、 體重控制 、 妊娠糖尿病 、 巨嬰 、 妊娠毒血症 、 BMI 、 飲食均衡 、 營養 、 鐵質 、 維生素 、 運動 、 飲食習慣 懷孕後的體重逐漸往上攀升，然而並不是孕婦的體重增加愈多，胎兒攝取的養分愈多，小心養胎也養出身上的肉肉。

當體重的增加速度過快或超過標準時，在飲食上要注意哪些重點才能真正吃得營養又健康？ 準媽媽小欣懷孕前的胃口屬於正常，只是偶爾難以抵擋美食的誘惑。

懷孕後，公婆經常對她說：「多吃一點，才能幫寶寶補充營養。

」也讓她毫無顧忌的大快朵頤，因此才懷孕7個月，她的體重已經比懷孕前增加約18公斤……。

老一輩的人常說孕婦是「一個人吃、兩個人補」，生出來的寶寶才會健健康康、白白胖胖，然而，醫學研究發現，這個說法並不正確，而且，孕期超重也可能導致不良後果。

究竟孕期如何控制體重呢？     孕期太胖，增加4大風險 在談到控制體重的方法前，署立雙和醫院減重美容塑身中心營養師高繪雯先分析孕期胖太多，可能會增加的風險性。

  1.胎兒過大，提高生產風險 每月增3～4公斤，患妊娠糖尿病高17倍 懷孕階段，孕婦增加體重的幅度太快，罹患妊娠糖尿病會比一般孕媽咪高。

高繪雯營養師進一步解釋：「根據研究發現，如果在24～28週的孕期，每週增加0.4～0.9公斤以上，罹患妊娠糖尿病的機率約為一般孕婦的17倍。

」換言之，懷孕24週前，如果增加的速度太快，罹患妊娠糖尿病的機率更高。

此外，懷孕前超過BMI標準值的女性，懷孕時罹患妊娠糖尿病的機率也會比較高。

  2.可能導致巨嬰 妊娠糖尿病容易導致孕媽咪的血糖忽高忽低不穩定，可能對胎兒造成巨嬰、增加難產的風險。

而對於媽媽本身，高繪雯營養師根據醫學研究指出，患有妊娠糖尿病的媽媽可能未來5年、10年後，亦會增加罹患第二型糖尿病的機率。

  3.引發妊娠毒血症 除了妊娠糖尿病，孕期亦擔心引發妊娠毒血症，症狀為高血壓、水腫、尿蛋白等。

不過普遍而言，臺灣孕婦患有妊娠毒血症的機率不高，約略1.4％。

不過高營養師補充：「若準媽媽比較胖或體重增加太多，罹患妊娠毒血症的機率比較高。

」根據統計，BMI值如果高於正常（BMI＞24），罹患機率可能增為2.4倍。

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