吃奇異果能減肥&改善血糖?醫曝「關鍵步驟」:顏色差很多 ...
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還是黃色奇異果? 這個問題,如果是以血糖變化的話,可以用升糖指數(Glycemic index,簡稱GI值)來當參考。
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例如奇異果、梨子、櫻桃的口感甜,但GI 值都在55 以下,屬於低GI 值水果;另外,也有糖友認為檸檬吃起來很酸,可以每天大量飲用,但這樣 ...
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事實上,甜味、糖度、GI值、熱量的交互作用,使得口感上的甜味和 ... 相反地,蘋果、泰國芭樂、奇異果及香蕉則可多多食用,多了膳食纖維當 ...
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