覺醒的你‧導引練習手札：超越自我的旅程 - Readmoo

麥克．辛格在攻讀博士班時，無意間走上靈性追尋之路。

他隱居林間潛心修行，漸次領悟了許多學校從未教過的生命真相，並展開長達40年的臣服實驗，意外 ... 首頁 分類導覽 宗教 新時代Newage 覺醒的你‧導引練習手札 218則劃線 0篇書評 覺醒的你‧導引練習手札 超越自我的旅程 TheUntetheredSoulGuidedJournal:PracticestoJourneyBeyondYourself 共6人評分 作者： 麥克．辛格 關注 原文作者： MichaelA.Singer 關注 譯者： 賴隆彥 關注 出版社：方智出版 關注 出版日期：2021/10/01 語言：繁體中文 ISBN:9789861756332 eISBN:9789861756363 字數： 27,542 紙本書定價：NT$300 電子書售價：NT$210 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 美國長銷十餘年‧心靈界經典作品《覺醒的你》， 生活實踐版！ 喜歡這本的人，也看了... 4.8 零極限．第五真言：荷歐波諾波諾的進階清理與釋放 喬．維泰利 方智出版 電子書售價：NT$224 ★首度公開！更高階的荷歐波諾波諾清理真言 ★零極限的下一個療癒階段，接收專屬於你的清理靈感！ ★張德芬（心靈作家）、高堯楷（暢銷書《養氣》作者）──強力推薦 試讀 4.6 臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程 麥克．辛格 方智出版 電子書售價：NT$224 如果你不再試圖左右自身命運的走向，而是讓生命掌舵，會怎麼樣？ 紐約時報暢銷作家的真實故事，亞馬遜讀者4.5顆星好評！ 試讀 4.9 靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息 芭芭拉．安吉麗思 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$315 做自己的生命主人 唯有出自靈魂，才能使人生真正轉變 ★★★當代重量級靈性成長導師★★★ 睽違八年的全新升級經典之作 試讀 4.3 能量校準：告別耗損關係，加深滋養連結，每天都能做的能量斷捨離 丹妮絲‧琳恩 遠流出版 出版日期：2019-04-01 電子書售價：NT$300 「美國最佳神祕智慧守護者」丹妮絲‧琳恩直傳！ 進行能量校準才能真正找到問題核心， 徹底斷開負面的人事物， 重新感受到生命自在流動的喜悅。

試讀 4.9 人生操作手冊：JourneyofLIFEmanual Faline 光行文化 電子書售價：NT$222 《人生操作手冊》（英語：JourneyofLIFEmanual） 是什麼樣的震撼，令逆境轉為順境、令行者萬教歸宗、令傳媒掩面自省、 令讀者脫胎換骨、令伴侶可親可愛、令長者大嘆「白活了！」。

戳破吸引力法則的盲點，網友一致好評推薦， 一部你人生中不該錯過的重要攻略。

此書將為你揭露人生的真相... 試讀 4.5 一個新世界：喚醒內在的力量 艾克哈特．托勒 方智出版 電子書售價：NT$203 ★2011英國百年書店《沃特金斯評論》列出百位最具精神影響力人物，艾克哈特．托勒居冠。

★2010博客來身心靈類Top100。

金石堂分類榜Top20。

2009博客來暢銷外文作家Top20。

這是一個自我了悟的旅程，我們每個人都有改變世界的力量。

一個新世界就是由你開始的…… 試讀 4.8 一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內即是出路 薩古魯 地平線文化 電子書售價：NT$251 《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。

它以一句奇怪的句子作為開場白：「……當下，瑜伽。

」 這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場！為什麼？ ★美國亞馬遜心靈成長、新時代分類暢銷書Top5 ★《紐約時報》暢銷書榜自我成長類No.10 ★獲選SPIRITUALITY&... 試讀 4.4 修練當下的力量 艾克哈特．托勒 方智出版 電子書售價：NT$154 艾克哈特．托勒是當代最偉大的心靈導師，他的洞見影響了千萬人的心靈，他的著作讓歐普拉第一次有了「覺醒」的感受。

靈性作家張德芬說，這本書非常重要，它有可能改變你的命運。

試讀 4.6 脈輪全書：意識之旅的地圖，生命之輪的指南 艾諾蒂．朱迪斯博士 積木文化 電子書售價：NT$435 西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版 完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門使用指南！ 幫助您成長、療癒和蛻變 帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力 讓您解放靈性，擁有實現夢想的能力！ 試讀 4.5 打開阿卡西紀錄的鑰匙：發揮靈魂的最高潛能 錢家鈺 JiayuhChyan錢家鈺 電子書售價：NT$222 通過讀取您的前世和未來的可能性，從您的阿卡西紀錄裡獲得令人難以置信的見解！ 你相信你有前世嗎？你知道你的前世會影響你今生的生活嗎？你知道你能得到關於你未來所有可能性的資訊嗎？是的，你可以從你的阿卡西紀錄中得到這一切。

你想知道阿卡西紀錄如何幫助你的生活嗎？你是否試著與你的阿卡西紀錄連接，但不... 試讀 4.6 靈魂的真相：靈魂到底是什麼？克里昂為我們揭開它神祕的面紗 莫妮卡．穆嵐霓（MonikaMuranyi） 一中心有限公司 電子書售價：NT$330 追尋對宇宙的疑惑，就是與你自己的靈魂連結 靈魂是不是遠遠超過你所想的呢？ 你能和靈魂溝通嗎？靈魂究竟是你的一部分，還是和你分開的呢？ 可不可能靈魂在某種程度上是分裂的，所以你帶著的不是完整的靈魂？ 如果是這樣的話，那麼你沒帶走的，剩下的那部分，又在哪裡呢？ 這些問題，克里昂才剛剛要開始... 試讀 跟這本相似的有... 4.8 轉念瞬間，喜悅無處不在：當拜倫‧凱蒂遇見《道德經》 拜倫‧凱蒂（ByronKatie） 一中心有限公司 電子書售價：NT$288 21世紀美國最具影響力十大心靈導師，繼全球暢銷書《一念之轉》後又一經典作品 《當下的力量》作者艾克哈特‧托勒大讚：拜倫‧凱蒂的覺醒功課如同一把劃破幻相的利劍，讓你認識你存在的永恆本質。

不分國籍、性別、年齡、社經地位，全球數百萬人齊聲推薦：「覺醒功課真的很簡單，而且有用，它確實讓我擺脫了煩惱！」 試讀 4.3 能量七密碼：療癒身心靈，喚醒你本有的創造力、直覺和內在力量【附24張圖例】 蘇．莫特醫師 方智出版 電子書售價：NT$280 讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法 《奇蹟》作者吉兒．泰勒親身實證 《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦 試讀 4.4 新．零極限：透過未完成的清理，再度脫胎換骨的祕密 喬．維泰利 方智出版 電子書售價：NT$200 引爆台灣心靈圈荷歐波諾波諾風潮，相關書籍暢銷30萬冊， 正宗《零極限》續集！ 揭露夏威夷心靈療法荷歐波諾波諾真正的菁華與神奇之處， 《零極限》沒說完的事，本書一次告訴你！ 試讀 52個覺醒的練習：你到底在苦什麼？ 涂政源 柿子文化事業有限公司 電子書售價：NT$273 寫給每個活得不開心、活得很累，或覺得活得不像自己的你，1年52週份的覺醒練習，以及最美的人生寶物！ 試讀 清醒夢的第一本書：隨心創造夢境，開發潛能、療癒自我，通往心靈的大門 馬克．麥可埃羅伊 商周出版 電子書售價：NT$285 一本教你隨心創造夢境、探索深層潛能的書 夢境是一切的鑰匙， 你不但可以記錄它、分析它、甚至還能「創造它」， 在身心得到休息的同時， 還能打開潛能，探索自我，獲得無窮盡的創造性體驗。

試讀 4.5 正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻 馬修．索科洛夫 楓書坊 電子書售價：NT$247 ～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由～ 75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻 ★亞馬遜4.7星，3000多條至高好評！ 試讀 讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右 朱賢成 境好出版 電子書售價：NT$294 ★在尼采之前，心理學並不存在★ 無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采， 因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒， 是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。

尼采說「痛苦是禮物」， 唯有學習成為「超人」、享受這份禮物，才能戰勝生命， 做到真正「愛自己」、「相信自... 試讀 4.5 未來預演：啟動你的量子改變 喬．迪斯本札 地平線文化 電子書售價：NT$315 你不可能用舊的自己，換一個新的未來   當你表現得最像自己的時候，就是你最沒有創意的時候 結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧，打開潛意識與意識的大門， 勇敢改寫大腦慣性迴路，成為不敢想的自己 唯有當意念和情緒慣性同頻諧調時，心念所預演的未來，才會發出強大的訊息波到量子場，讓改變逐步顯化成... 試讀 從心靈到細胞的療癒 喬思．慧麗．赫克 橡樹林 電子書售價：NT$240 請對身體和體內的細胞懷抱感恩之情， 在現實和心靈之間搭起一座溝通的橋樑， 啟動自我的療癒力量， 讓外在的身和內在的心皆獲得重生。

試讀 4.4 當下力量的靜心導引：斬斷苦惱，找回每時每刻的自己！ 艾克哈特．托勒 橡實文化 出版日期：2019-10-07 電子書售價：NT$211 人生旅程唯一一件最真實的事，就是這一刻你即將踏出的這一步。

68幅精美彩圖＋68個覺醒關鍵詞，隨時翻閱，即汲取滿滿的平靜能量 試讀 4.6 真實的快樂（全新改版） 馬汀．塞利格曼 遠流出版 電子書售價：NT$277 正向心理學（PositivePsychology）之父塞利格曼博士 指出正向情緒的特質和策略，告訴你如何培養真實的快樂， 如何更常感受到這種快樂的心情。

試讀 4.3 臣服之享：遇萬事皆靜好自在的心提升練習【意識能量學大師經典之作】 大衛‧霍金斯 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$385 ★★★意識能量學大師經典之作★★★ 美國Amazon★★★★★破千好評! ★讓心穩持美好的最佳途徑★ 霍金斯博士數十年的臨床研究，目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。

他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師，也不斷地收到許多人詢問，如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快... 試讀 4.3 暗示療法的奇蹟：一種喚醒你內在身心療癒的力量，效果非常驚人！ 愛彌爾‧庫埃譯者陳昭如 柿子文化事業有限公司 電子書售價：NT$218 光拚命是沒有用的！佛洛伊德與拿破崙‧希爾最讚嘆的大師，「心理暗示之父」傳承百年的信心引導──「每一天，每一天，我在各方面都會更好、更棒、更進步。

」只需早晚誦唸，你想要的，都會實現！ 數萬人驗證的奇蹟力量，簡單又有效的自救方案！ 試讀 特價 認知覺醒：開啟自我改變原動力 周嶺 發光體 電子書售價：NT$250 看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？ ──16個關鍵字，破解人生四大迷惘 自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。

幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。

試讀 4.3 成為自己的內在英雄：6種人格原型，認識「我是誰」，活出最好版本的自己！ 蘇絢慧 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$238 ♦知名諮商心理師蘇絢慧結合20年專業和生命淬鍊心血力作♦ ～獻給每個在生命途中「尋求自我價值」與「人生方向」的你～ 每個人都有力量成為拯救自己的英雄， 而這份勇氣，源於我們對於「生命傷痛」與「內在陰影」的認識。

從本書，你將知道自己的心理原型狀態， 踏上一場陪伴自我真實成長的... 試讀 4.7 靈魂寫作：接收內在智慧的指引，改變生命的書寫練習 珍妮．康納 啟示 電子書售價：NT$250 拿起筆，與你的靈魂對話 ★科學研究認證的靈性工法 ★不用花錢上課．不會影響信仰．不須改變習慣 試讀 詳細書訊 深入內在找尋自我，達到內在自由與恆久的喜悅， 不應只屬於神祕主義者或有在「靈修」的人， 任何人都能在日常生活的行住坐臥間探索生命真相， 活出不役於外境、真正的自己。

百萬暢銷經典《覺醒的你》作者麥克‧辛格， 透過引導式練習，帶你創造生命的質變！ 麥克．辛格在攻讀博士班時，無意間走上靈性追尋之路。

他隱居林間潛心修行，漸次領悟了許多學校從未教過的生命真相，並展開長達40年的臣服實驗，意外讓自己從一名隱居者，一路成為上市公司的執行長。

2007年，辛格出版《覺醒的你》一書，成為心靈界經典作品，暢銷超過百萬冊，影響千千萬萬讀者開啟了生命的無限可能，更是脫口秀天后歐普拉睡前的精神資糧。

就連臺灣讀者也紛紛盛讚：「我讀了好幾遍。

」「這是一本讓我不斷畫重點的書。

」 本書摘錄約100則《覺醒的你》中的文字，每一則搭配辛格提供的練習或提示，並留有橫線筆記，供你反思、書寫。

這些練習和人生提示，能幫助你將辛格的觀點和教導融入個人生命經驗與日常生活中，與自己喋喋不休的頭腦保持距離、處理限制你發揮潛能的負面情緒，更全然地活在當下，達到恆久的喜悅與自我了悟。

對《覺醒的你》的讀者來說，這本導引手札是很好的伴隨讀物；但就算沒看過《覺醒的你》，直接讀這本書也不會有什麼障礙。

你會發現，書中引人深思的文字與可以運用在日常生活中的提示和練習，是你「找自己」旅程中最實用的指南。

好評推薦 ★洪仲清（臨床心理師、作家）、彭樹君（作家）、黃淑文（作家）、陳德中（台灣正念工坊創辦人）　一致推薦！ 《覺醒的你》是一本值得一讀再讀的好書，可以讓我們看穿迷障，內外通透。

《覺醒的你‧導引練習手札》則是進一步的實作練習，幫助我們更深入意識，如何讓內在噪音終止，如何讓內在幻相終結，於是我們將徹底了解，並實際感知： 「我」不是身分，不是思緒，不是情緒，不是一連串個人經驗的總和，而是這一切背後那個如如不動的覺知。

——彭樹君 這本書使用的文字，乍看有點出世。

別忘了，作者是成功的企業家，他其實相當入世。

靜心能讓我們專注當下，並且覺知到思想與情緒的阻礙。

如此，決策冷靜、踏實執行、立即修正，我們或許經過了煩躁，卻不沾染煩躁，一步一步拓展事業版圖。

靜心之妙，作者知道。

所以作者的說法，剛開始不太懂也無妨。

就能理解的部分開始練習，喋喋不休的思想，就可以拉開一點距離。

祝願您藉著這本書，感受到沒有理由的幸福，還有無條件的愛！——洪仲清 ★讀者誠摯推薦！ ．麥克．辛格是很棒的老師，這本導引練習手札對反思及深入理解他教導的觀念很有幫助。

但你不必是他的粉絲才能享受這本手札的益處，我就買了一本送我媽媽。

．這本書裡有許多讀過《覺醒的你》的人渴望的指引或「howto」。

．我正在讀第二遍的《覺醒的你》，不過這本導引練習手札可以讓你快速瀏覽它的精髓，而不必將整本書重讀一遍，我覺得很棒。

．對《覺醒的你》來說，這本手札是很好的伴隨讀物，讓我從靈性休眠狀態中醒了過來。

．這本導引練習手札對「面對並擁抱自己的陰影面」這項功課來說非常棒，它幫助我從不同的角度思考。

  作者簡介 麥克．辛格（MichaelA.Singer） 暢銷心靈經典《覺醒的你》《臣服實驗》作者。

1971年取得佛羅里達大學經濟學碩士學位，繼續攻讀博士，期間有過一次深刻的內在覺醒，之後就閉關，專注於靈修。

1975年創立「宇宙聖堂」，這是一家歷史悠久的瑜伽與靈修中心，任何宗教或信仰派別的人都可以來此體驗內在平靜。

另外，他還設計出改變醫務管理產業的套裝軟體、建立市值十億美元的上市公司，所打造的醫務管理系統成為史密森尼學會的永久館藏品。

除了在靈性教學領域，長期以來，辛格在商業界、藝術界、教育界、健康產業與環保等方面也貢獻卓著，近幾年則定期受邀回母校佛羅里達大學的「正念日」（MindfulnessDay）演講。

其著作內容整合東西哲學，且皆為《紐約時報》與亞馬遜書店暢銷書。

譯者簡介 賴隆彥 海洋大學造船系畢業，中華佛學研究所研究。

曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。

譯作有：《覺醒的你》《覺醒的你‧導引練習手札》《不思量的藝術》《禪悅在當下》《無常》《正念之道》《一心走路》等。

目錄列表 覺醒的你．導引練習手札書封目錄作者簡介各界推薦推薦序　我不是我的思想　洪仲清前言　讓這本導引練習手札帶你探索最深處的自性第１部　覺醒的關鍵第２部　體驗能量的存在第３部　讓自己自由第４部　跨越心牆第５部　活出生命版權頁 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（218） 作者其他作品 臣服實驗 MORE 出版社簡介 方智出版 出版社作品 聆聽之路 生而為粉，我很幸福 與神對話全集 MORE 試讀 購買