孕婦骨盆運動有哪些？推薦3種有助媽咪的懷孕骨盆運動 - 奇妮
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1. 散步– 安全和緩 ... 散步是孕媽咪孕期中最適合的孕婦骨盆運動之一。
戶外輕鬆的步行，可以訓練骨盆肌肉，也能提升懷孕時的體力。
建議孕媽咪選擇涼爽的傍晚 ...
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延伸文章資訊
- 1孕婦骨盆運動有哪些？推薦3種有助媽咪的懷孕骨盆運動 - 奇妮
1. 散步– 安全和緩 ... 散步是孕媽咪孕期中最適合的孕婦骨盆運動之一。戶外輕鬆的步行，可以訓練骨盆肌肉，也能提升懷孕時的體力。建議孕媽咪選擇涼爽的傍晚 ...
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