【飲食補給】水果究竟適不適合多吃？ ｜ 運動筆記

谁和你说减肥就要低碳水了，减肥需要的是高蛋白加合适的碳水和脂肪。对于健身之后，需要补充碳水和蛋白.

May be an image of text that says '這些食物都含有碳水減脂 ... 不是只有飯，麵和地瓜有澱粉，我們吃下去的根莖類蔬菜一樣有不少的碳水化合物。 ... 蘋果是1...

苹果的营2113养很丰富，它含5261有多种维生素和酸类物质。1个苹4102果中含有类1653黄酮约30毫克以上，苹果中含回有答15%的碳水化合物 ...

碳水化合物常常被誤解，嚴重到被列入減重飲食的黑名單中最糟糕的一項，有些飲食主張甚至相信我們應該在飲食中完全杜絕所有碳水化合物， ...

碳水化合物. 13.4克. 膳食纖維. 1.6克. 鋅. 0毫克. 熱量. 50卡. 維他命C. 2.1毫克. 鈉. 4毫克. 維他命A. 3.8RE. 礦物質. 鉀. 100毫克. 維他命B1...