碳水化合物很重要吃對才會瘦| 運動星球sportsplanetmag

水果類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) ... 青龍蘋果, 53, 85.3, 0.3, 0.3, 1...

碳水化合物常常被誤解，嚴重到被列入減重飲食的黑名單中最糟糕的一項，有些飲食主張甚至相信我們應該在飲食中完全杜絕所有碳水化合物， ...

（按規定應該吃少於20克碳水化合物）。「因此在進行生酮飲食的狀態下，多數的水果都不能吃。」《生酮飲食：經科學驗證快速健康減肥 ...

谁和你说减肥就要低碳水了，减肥需要的是高蛋白加合适的碳水和脂肪。对于健身之后，需要补充碳水和蛋白.

May be an image of text that says '這些食物都含有碳水減脂 ... 一顆蘋果約150g，所以一顆蘋果的碳水就是(150 /100) * 12.3 = 18.5 ...