奇異果這樣吃～2個月竟甩肉5kg！ - Yahoo奇摩新聞

而且奇異果可以增加飽足感，熱量低（45卡路里），是減重與營養兼顧的最佳選擇！尤其像我們這種每天熬夜的夜貓子，奇異果能提供均衡營養，維持體力的良方。

閱讀全文0野蠻王妃2013年7月8日上午11:23來源：野蠻王妃的秘密花園很多人都說，我看起來一點也不像三個孩子的媽，想知道我維持年輕光彩的秘訣嗎？除了勤快保養，均衡飲食也很重要，特別是水果一定多吃。

所有的水果裡，我最喜歡的就是美容保健聖品奇異果了！從以前我就知道奇異果是一種高營養價值的水果，它除了真實熱量，吃了還能讓我好心情的神秘力量喔！奇異果可是水果中的營養王，奇異果除了含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成分－葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇……營養價值遠超過蘋果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈蜜瓜、草莓等外貌比它美豔的水果（笑），營養密度可是蘋果的6倍呢！一天2顆奇異果，便可以滿足我們一天所需1/3的營養素。

不過長久下來，我一天一顆就能感覺到ZESPRI奇異果的威力了，除了排便順暢、皮膚透亮，整個人也散發出年輕健康的自信光彩……我從以前就很愛吃奇異果，懷小王子時吃了超多奇異果的，所以我的小王子才會白QQ，那麼可愛呀！一直到現在我還是常吃奇異果來保養，因為根據研究報告，吃奇異果會帶來好心情喔！因為當我們處於緊張壓力的狀態下，身體會消耗比平常多8倍的維生素C，所以啦，我們要盡量多吃含有維生素C的食物，心情愉快，人才會年輕ㄚ！大家一定很好奇，什麼是真實熱量水果？真實熱量其實也是負卡路里的意思，就是卡路里量低，身體需要消耗更多的卡路里來處理它們被身體吸收的卡路里，低於食物本身的卡路里。

很多人跟我一樣都以為奇異果是跟奇異鳥一樣，是紐西蘭特產。

但是，本名彌猴桃的奇異果，祖籍其實是中國。

Zespri紐西蘭黃金奇異果在外型及口感上與Zespri紐西蘭綠奇異果大不相同，但是擁有的豐富營養素可是和Zespri紐西蘭綠奇異果一樣挑選奇異果時要注意表面容毛是否整齊、完整無傷，外皮有無散發自然光澤無斑點，拿起來稍微有彈性的就是好的奇異果。

像我一定選有品質保證的ZESPR紐西蘭奇異果，吃得安心有保障、不論是鮮綠奇異果或是黃金奇異果，都是我們家很受歡迎的水果，冰冰涼涼、營養又爽口。

有ZESPRI標示貼紙，才是真正的紐西蘭奇異果，ZESPRI黃金奇異果是紐西蘭的新國寶，外皮較光滑、毛較少、頂端尖尖的。

兩者相比較就可看出差別，果身上都有ZESPRI的標籤認證喔！左邊是鮮綠奇異果，右邊是黃金奇異果。

兩者來說，黃金奇果的價位比較高，也比較不容易買到。

像我常逛市場，大部分都會買鮮綠奇異果，黃金奇異果就比較少，大賣場會比較容易買到。

就口感來說，黃金奇異果較甜，比較受小朋友的歡迎！奇異果號稱是大自然最近乎完美的水果，營養密度高、熱量低，最適合愛美又怕胖的女生呀！奇異果的功效，，網路上搜尋就出現一大堆，好處實在說不盡。

除了能大量補充維他命C，對於抗氧化、降血壓，甚至有助穩定情緒、改善睡眠品質，還能幫助改善便秘。

而且常吃奇異果還能阻斷致癌因子－亞硝酸銨的形成！所以能預防食道癌、胃癌、肝癌。

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等，是最佳抗癌水果喔！黃金奇異果香甜多汁，金黃的果肉像極了陽光，特別受小朋友的歡迎我自己也很愛他的口感。

但是就營養成分來說，鮮綠跟黃金都是一樣的！奇異果除了可以提升免疫力，還能抗氧化與自由基，最重要的是她的美膚功能一級棒。

含有豐富的維生素C，可以提供肌膚更多養分，想要有白皙透亮的好肌膚，一定要多吃奇異果！我們家常到賣場一次買一箱，冰在冰箱，飯後就切一盤全家一起吃，營養又健康。

我自己常常邊切邊吃，想到可以養顏美容，忍不住要多吃幾口。

夏天到了，不小心曬黑了，一定要多吃維他命C含量超高的奇異果，很快就能白回來尤其是黃金奇異果，香甜多汁，一口就能感受好滋味！但是大部分的人吃奇果都只吃果不吃皮（我也是）。

像前陣子在女人我最大看到藍心湄分享她的瘦身之道，就是每天餐前跟餐中各吃一半的奇異果（連皮一起吃）增加飽足感，再搭配運動，成功在2個月內甩油5公斤。

所以我也來試試這種吃法，我是用毛比較少的黃金奇異果。

方法：先將奇異果洗乾淨如果是吃綠色毛比較多，就先用湯匙（菜瓜布也可）把表面的毛刮乾淨，黃金奇異果還好，我就邊沖水邊用手搓。

去頭去尾（帶皮感覺稍為難切一點點）。

然後就切薄薄一片比較好入口，剛開始吃有點不習慣。

但只要把果皮上的毛清乾淨，其實沒有太大的差別。

所以我後來還蠻常這樣吃的，但怕小孩容易過敏，給小朋友吃時，我還是會把皮削掉。

像每次去餐廳用餐我都會特別注意有沒有奇異果，尤其是有奇異果的早餐，都會讓我覺得精神特別好，活力滿滿！嗯嗯不順暢時，就要多吃含有高單位膳食纖維的奇異果，能改善便祕的困擾喔！奇異果的維他命C豐富。

能美白也能增生膠原蛋白，讓皮膚更有彈性。

而且奇異果可以增加飽足感，熱量低（45卡路里），是減重與營養兼顧的最佳選擇！尤其像我們這種每天熬夜的夜貓子，奇異果能提供均衡營養，維持體力的良方。

不過要特別注意。

奇異果是中性偏寒的食物。

又有很多的纖維素，容易腹瀉的人不要多吃，均衡適量攝取就好。

想要跟我一樣窈窕美麗，一天一顆ZESPRI紐西蘭奇異果吧！繼續閱讀報導ZESPRI紐西蘭奇異果，美味健康！一天的活力來源就靠它！文章來源：野蠻王妃的秘密花園www.wretch.cc/blog/cline1413華視·17小時前溜冰女將楊合貞遭對手推倒緊急開刀正在哥倫比亞舉辦的世界競速滑輪溜冰錦標賽，台灣代表隊選手楊合貞表現亮眼，已經拿下2個項目的金牌，不過在後續比賽過程中，不幸遭到墨西哥對手推倒，造成嚴重受傷。

楊合貞在過彎的時候，被墨西哥選手推倒，一路撞...中華日報·1天前新北林卡本市集新莊開鑼記者蔡琇惠∕新北報導新北市政府十三日於新莊陽光草坪及林蔭大道辦理「林卡本市集」（「零碳（zerocarbo[…]新頭殼·7小時前超前部署疫後跳島行程中彰爭取台中港為郵輪母港[新頭殼newtalk]疫情逐漸趨緩，國內旅遊正夯，但海外旅遊何時開放仍是未知數，台灣國際郵輪協會在交通部航港局的支持下，全力整備國內跳島郵輪觀光相關事宜，中彰兩地縣市政府亦希望藉此爭取開發以台中港為母港航線的可能性，促進中部郵輪旅遊市場的發展。

台灣的國際郵輪航線在去年初新冠肺炎疫性大爆發後即暫停，而後疫情雖暫獲得控制，但因國境遲未開放，星夢郵輪「探索夢號」自去年7月26起首創台灣、金門、馬祖、澎湖的國內跳島航線，今年5月台灣本土疫情復發，跳島航線被迫暫停運營。

台灣國際郵輪協會表示，近月以來台灣疫情控制良好，雖然還不能出國，但交通部已打算先恢復國內跳島航線，希望能在今年底、明年初復航。

這種「類出國」的郵輪航程，在夏季航程會走台灣、金門、馬祖、澎湖跳島航程，東北季風吹起後的冬季航線，會走基隆、台中、高雄、花蓮等環台灣本島航線。

台灣國際郵輪協會理事長林博宗表示，台灣是海島國家，過去礙於海禁關係，人民對於海卻不親近，但人要看海心胸才會廣闊，搭乘郵輪絕對是最好的方式。

他表示，台灣港務公司台中港務分公司港務長林春福日前率相關單位前來協會拜訪，一同探討台中港如何整合地方政府及相關單位，滿足TVBS新聞網·1天前又出包！北市某診所23人第2劑AZ「遭錯打成莫德納」疫苗施打再傳出包！據台北市衛生局通報，台北市某診所昨（12）日原定要幫23名民眾施打第2劑AZ疫苗，不料卻因未落實3讀5對，誤打成莫德納疫苗，直到當日看診結束盤點藥物，發現AZ疫苗未減少才驚覺有異。

目前局方已啟動民眾健康關懷，並暫停該診所疫苗接種服務。

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拿起破壞工具，使勁往大門敲，員警不敢大意破門攻堅，詐騙機房還設在印尼，員警說：「趴下趴下。

」一進到屋內，桌上擺滿電腦手機，這些全都是他們的犯案工具，嫌犯自知逃不了，只能雙手抱頭乖乖就範，員警說：「什麼遊戲在哪裡。

」根據了解，2名中國籍主嫌，跑到印尼設立4個機房，鎖定台灣中國和東南亞的民眾，進行詐騙。

嫌犯會先用通訊軟體，以亂槍打鳥的方式，吸引被害人加入博弈網站，接著跟他們保證穩賺不賠，還會提高勝率讓投資人嘗甜頭，等到民眾想領錢的時候，嫌犯就會拒絕出金，甚至直接封鎖客戶，在台灣就有4個人受騙，其中一人損失112萬，詐騙集團犯案2個月，從各地騙來的錢更高達600萬元，刑事局國際刑警科長鄢志豪說：「總共查到49名嫌犯，其中47名為大陸籍2名為越南籍嫌犯。

」40幾名嫌犯全都穿上白色衣服，低著頭排排站，這次印尼和台灣員警聯手逮人，警方也不排除國內還有其他共犯，將會繼續追查，要把犯罪集團一網打盡。

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洪姓男學生走起路來，仔細一看還是有點一跛一跛，就讀國中二年級的他，怎麼也沒想到，自己會在接種BNT疫苗後，整隻腿麻痺。

當事人洪同學說：「是不會痛但很不舒服，很卡很重很不舒服，有是有嚇一跳，可能就是疫苗的關係。

」10月1日洪同學接種BNT疫苗，隔天出現四肢無力，右腿麻痺的症狀，8日到彰化的醫院就醫，並且立刻安排住院，一開始醫師認為和腸病毒有關，但治療後症狀一直沒改善，25日轉診到台中醫院，住進加護病房，在注射免疫蛋白球後才好轉，11月2日出院。

家屬洪爸爸說：「是有後悔這樣子想，小朋友本來沒打沒什麼問題，打了之後就問題一大堆出來，也是很煩惱很苦惱，小朋友好好打個疫苗，就變成一隻(腳)完全不能動。

」洪爸爸說讓兒子打疫苗，真的有點後悔，兒子是被診斷出罹患急性神經病變的「格林巴利症候群」，有時會在打完疫苗後出現症狀，因此洪爸爸認為，兒子出現症狀跟打疫苗有關。

中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥說：「衛生局也有連繫這個家長，那也會協助他們針對，預防接種受害救濟的一個申請。

」家屬洪爸爸說：「(衛生局)有跟我說這個可以，申請(預防接種受害救濟)看看。

」因為治療費用昂貴，住院住了25天至少花費34萬，在校方協助下，洪爸爸已經上網申請預防接種受害救濟，指揮中心也說地方衛生局會給予協助，要減輕打疫苗後，產生的經濟負擔。

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根據馬來西亞《星報》（TheStar）報導，「泰國航空無線電有限公司」（Aerothai）估計，自從泰國11月1日重新開放國門至本月10日為止，各大機場的航班量來到9919架次，較今年10月增加25％；其中共有2243趟航班是國際航班，6651趟國內航班，和1025趟跨越泰國領空的航班。

此外，從11月1日至12日，共有39519名國際旅客入境泰國，入境採檢確診率約0.12%，共有46例確診病例。

國際旅客湧入泰國，目前已經累計有超過17萬人通過泰國外交部線上系統，遞交入境泰國通行證申請，目前已經有超過13萬人獲批准。

泰國航空無線電有限公司預計，接下來的航班量將進一步上升，尤其是今年12月至明年1月的旅遊旺季，該公司代表指出「如果沒有新的COVID-19疫情爆發，航班量預計將增Reactions1華視·1天前悼念愛犬小翠兒網紅王希銘發起「買菸幫上香」挨罰萬元在臉書有數萬名粉絲的王姓網紅，為了幫陪伴自己13年的狗狗悼念，他在臉書開放「特別服務」，希望粉絲買菸上香，1支菸10元、限額10支，讓粉絲一起參與狗狗小翠兒的哀悼。

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畫面中可以看到，消防人員全副武裝要救出傷患，但不幸的是男子在送醫急救後，還是宣告死亡。

根據了解，這名男子疑似是在用繩索攀岩的時候不小心摔落，但詳細的事故原因，警方還在調查釐清。

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