孕期的體重都長在哪裡了？ - 小熊問答

5-1kg羊水：1kg胎兒體重：3-4kg不同體重的孕媽媽，孕期增加多少重量才是 ... 我也知道原因是什麼，可是自制力不行，每天不能控制自己，督促自己鍛鍊 ... 選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際體重孕期孕媽胎兒BMI孕期的體重都長在哪裡了？由 媽咪寶貝的快樂 發表于 育兒2021-05-06媽咪寶貝的快樂2020-09-2807:33:02孕期的體重都長在哪裡了？都說懷孕可以改變女人的一生，有的女人懷孕後身材變苗條了，有的女人懷孕後多了幾層游泳圈。

而我就是屬於後面的一種，我一米六的個子，現在有130斤左右，多麼痛的領悟啊！我和老公是12年結婚的，到13年10月份才懷老大，懷孕前我有98斤。

按我的個子來說，身高和體重是非常好的，看起來挺瘦的哦。

直到懷老大四個月後，我發現自己慢慢長肉了，當時也沒有留意，總覺得可能是胎兒慢慢增大了，肚子也慢慢變大而已。

在飲食上每天都吃得很香，有時候還加了夜宵呢。

不知不覺到了孕晚期，我出現了孕期水腫的問題，不僅是手腳腫了，整個人都看起來肥了很多。

我還是總以為是孩子變大的原因，沒有控制自己的一些食慾，到了預產期我的體重到了150斤哦。

整個人看上去變了個人似的，不過胎兒也算大個，但是由於胎兒頭太大，又超預產期11天了。

迫不得已醫生建議我剖腹產，別無選擇，只有聽從醫生的建議做了剖腹產。

生下來老大我7多，而我做月子回去體檢稱，還有130斤，合著除了老大和羊水等等，才去掉20斤，孕期吃的東西全部都長在我身體裡了！以前的衣服一件都沒有能穿了，從S碼直接跳到XL或者XXL，有時候都厭惡自己哦。

這樣的體重伴隨我四年多，在18年我又意外懷了老二，聽很多人說第一胎瘦下來，生第二次會瘦的。

在懷老二時，我除了補充葉酸片，沒有刻意補充什麼東西。

每天正常吃飯，堅持上班到快要生才回家的，在懷孕老二前體重也還是130斤，生前也是150斤，生後下降到125斤，老二生下來有6斤8兩。

我一身的肉肉沒有掉多少啊！我也知道原因是什麼，可是自制力不行，每天不能控制自己，督促自己鍛鍊身體，注意飲食。

直到前段時間，我表姐叫我去她美容院她來我制定減肥計劃，每天吃什麼，做什麼。

都列出來一條條的照做，現在減掉了5斤了。

果然驗證了那句話：美是需要付出代價的。

我每天只有中餐吃一碗米飯，多吃蔬菜水果，不能吃肥肉，早餐和晚餐不能吃主食的。

每天還要鍛鍊身體半個時呢，開始的時候覺得餓得不行了，想吃，但是又堅持下來了。

所以說，寶媽們在孕期和產後一定要注意自己的飲食。

不能為了自己的一些慾望，毀了自己的外在形象哦。

真的是一百遮醜，一瘦征服所有，瘦下來了，信心滿滿的，做什麼，穿什麼都覺到很有底氣呢！莎末末2019-07-1414:42:38一般來說孕媽媽增長的標準體重均在20—30斤左右，而大部分孕媽媽生出來的寶寶都只有5到8斤左右，也有很多孕媽媽表示，孕後期喝水都長體重，那麼除了寶寶的體重外，其他的體重都長那裡了呢？體重增多大體可以分為兩個方面以下兩個方面都是妊娠的自然需要，如果孕媽媽的孕期體重超過30斤，意味著你孕期的體重超標，你的身體增加了對於妊娠而言不必要的脂肪胎兒的體重，包括胎盤和羊水您自己的體重隨著妊娠而增加。

包括子宮、乳腺重量的增加，血液容量和脂肪的存積增加，還伴有一些體液的增加下面我製作了兩個圖表，更直觀的展示，孕期體重增長類別及比例：孕婦體重增長類別孕婦體重增長比例（以上資料均為估算）孕婦體重的增長對於整個孕期來說是一件非常重要的事情，它直接影響著孕媽媽和寶寶的健康，是孕婦不可忽視的一個重要事項，保證整個孕期的合理飲食以及適量運動是保證體重處於適宜範圍的主要措施當然，關於體重增加推薦值僅僅是一個指導原則，哪怕體重略低或略高於平均值，你也可以生出一個健康可愛的寶寶祝順利~星星媽育兒說2018-11-1523:49:45孕期的體重都長在哪裡了？為了胎兒能夠吸收到充足的營養，孕媽孕期都不再顧忌自己的形象，各種湯水和營養品都是照單全收，都吃到肚子裡。

但是胎兒的體重，卻沒有像孕媽期望的那樣增長，那麼孕媽孕期增長的體重都長到哪裡去了？孕期增長的體重的總分佈孕期媽媽體重增長的主要來源於四大類：胎兒的體重5。

9-8。

16斤（胎兒體重會隨著孕周增加，孕40周達到6-8。

16斤）孕婦自身的脂肪儲備5。

44-7。

26斤（孕婦脂肪量在孕40周達到最高峰7。

26斤）孕婦體液+血流量+乳房共5。

42-9。

08斤（隨著孕周增加會有增減）胎盤+羊水量+子宮共4。

96斤（羊水量在孕40週會穩定下來）整個孕期孕婦共增長21。

72-29。

46斤，所以媽媽分娩後，會發現去掉寶寶體重+羊水量+胎盤重量，媽媽只減少了11。

32-15斤。

這是因為大部分的體重，像體液，血流量，子宮等等，還存留在孕婦體內，在分娩後它們會慢慢自行消退，但是孕婦自身的脂肪就需要產後運動來瘦身了。

孕期孕婦體重增長多少是正常的？孕期孕媽的體重增長正常範圍是10-12。

5公斤，但是受孕婦孕前體重的影響，孕婦孕期增長的體重，每個人會相差比較大。

體重偏瘦的媽媽，孕期會增長25-36斤，體重適中的媽媽，孕期會增長23-32斤，體重偏胖的媽媽，孕期會增長14-23斤。

媽媽在孕前越瘦，需要增加的體重就越多，孕前越胖，需要增加的體重就越少。

這也是考慮到胎兒的營養吸收的問題，如果媽媽太胖，攝入的營養過多，那麼胎兒吸收的營養過量，容易催生巨大兒。

如果媽媽太瘦，攝入的營養過少，那麼就會導致胎兒發育遲緩，甚至影響到胎兒大腦的發育。

因此媽媽在孕期一定要控制好體重，體重符合孕周是最好的，實在不行，也不能比孕周偏小太多，有些媽媽營養不夠，導致最後要打營養針來促進胎兒發育。

當然，如果媽媽體型過胖，除了飲食要控制外，平時也要增加運動量。

【圖片來源於網路】產科俞醫生2018-11-1322:32:30對於一個標準身材的寶媽，整個妊娠期體重大概要增重12。

5kg左右，也就是講整整25斤哦。

那這25斤體重都長在哪裡了？妊娠期體重增加主要來自子宮及內容物，乳房，增加的血容量，組織間液（水腫）及母體脂肪和蛋白質儲存。

孕期隨著寶寶的生長髮育，子宮也會不斷增大，孕期大概增重約0。

9kg。

寶寶是重頭，一般重在3。

5kg左右。

寶寶泳池內的羊水，重約0。

9kg。

寶寶的營養來源物胎盤，重約0。

7kg左右。

寶媽乳房孕期也會增大，為哺乳做準備，大概增重0。

9kg。

孕期隨著胎兒生長，寶媽的血容量也進一步增加，大概會增重1。

8kg。

液體瀦留，講的通俗點就是水腫，孕期液體瀦留大概在1。

8kg，因人而異。

孕期寶媽脂肪和蛋白質儲存，約重3。

2kg。

每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。

叮麻育兒2018-04-0321:39:50首先，孕婦體重增加標準BMI=體重（KG）/（身高M＊身高M）例如小編，孕前體重58KG，身高1。

66M，BMI指數=58/（1。

66＊1。

66）=21。

05，孕期增重標準為：8-10KG小編產前體重69KG，足足胖了11KG。

其次，體重增加的不僅僅是自己，寶寶還有羊水胎盤血液。

。

。

等等孕期體重增長，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3。

5kg，子宮及乳房約2。

5kg，胎盤約0。

5kg，羊水約0。

5kg。

最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。

到最後3個月，體重增加速度會稍慢，每個月1kg左右。

小編孕前58KG，產前69KG，產後64KG。

寶寶出生3。

5KG，羊水胎盤流失的血液1。

5KG。

其餘都長在小編身上了。

子宮乳房+血液，水腫的水分，還有多長出來的肉肉其實這隻代表一部分人，那大家產前體重都增加了多少？產後有什麼變化呢？歡迎大家關注我，留言討論希媽育兒2018-11-2020:09:09一般孕媽媽從孕4月開始，體重明顯增加，到快生產時，增重一般10-15kg左右，有的孕媽媽胃口比較好，或者沒有控制體重的，增重25kg的也有的，儼然一個大胖子！但是生的孩子的重量卻不會太重，集中在3-4kg，那另外的重量都長哪兒去了？按正常增重13kg左右來算，增加的體重包括血液：1。

5kg組織液：1。

5kg脂肪：3。

5kg乳房：1kg子宮：1kg胎盤：0。

5-1kg羊水：1kg胎兒體重：3-4kg不同體重的孕媽媽，孕期增加多少重量才是正常的在此之前，孕媽需要了解一個名詞叫“體重指數”，即BMI，它是一個衡量孕媽體重是否標準的指數，也能給孕媽孕期增重範圍提供指導。

體重指數（BMI）=體重（kg）/身高的平方（M²）如果BMI低於18。

5，說明孕媽體重偏輕；如果BMI在18。

5-24。

9之間，說明孕媽體重標準；如果BMI在25-29。

9之間，說明孕媽體重超重；如果BMI超過30，表示孕媽肥胖。

不同體重的孕媽，具體增重建議見下表：舉例說明：張女士，懷孕時體重45kg，身高160cm，她的體重指數=45/（1。

6）²=17。

58，體重偏輕，孕期建議增重12。

5-18kg。

不同孕月體重增加數量不同孕早期孕媽媽的體重增加比較緩慢，一般不會超過1kg，有的孕媽因為孕吐等原因，體重還有可能下降；孕中期孕媽媽體重增加可達5-6kg；孕晚期，胎寶寶的發育速度增加，孕媽媽體重增加也比較快，每週0。

5kg左右。

以上說的是一般情況，每個孕媽個人體質不一樣，體重增加也會有不同的差異。

孕期體重控制的重要性如果孕媽媽在孕期體重增加過於緩慢，胎寶寶可能發育遲緩；如果孕媽媽體重增加過快，有可能導致巨大兒，或者自身孕期糖尿病。

以上就是我的回答，希望能幫到你！美媽很帥2019-11-2719:51:59導讀：“最苗條產婦”走紅，宮開2指淡定跳舞催生，網友：身材不要太好。

孕期體重都長在哪兒了？說起生孩子，大家都會想起那種大喊大叫、痛不欲生的畫面。

普通準媽媽光陣痛就要經歷長達十幾小時的煎熬，等宮口全開，連一句完整的話也說不完。

也有人生得非常快，就像生個雞蛋一樣“滋溜”地一聲，十幾分鍾就生出來了；也有人痛個幾天幾夜也沒生的，恨不得叫醫生剖腹產，圖個痛快。

最近“最苗條產婦”的影片在我們寶媽群瘋傳，一位身材苗條的準媽媽在單人間待產房裡翩翩起舞，輕盈的舞步，燦爛的笑容，狀態極佳；再細看，細圓的腹部，纖長細瘦的四肢，身上不見一絲贅肉。

如果不細看，根本看不出她是一位待產準媽媽！評論區一度炸開了——這是孕婦嗎，身材不要太好了！我懷孕5個月的人都比她的肚子還大！我二胎整整重了50斤，天知道我經歷了什麼！前些日子美媽還刷到一個新聞，安徽的一個28歲的二胎孕婦，懷孕7個月體重就增到406斤，走兩步得停下來，連個削蘋果都氣喘吁吁，跟這位“最苗條產婦”一比，那真是天壤之別啊！為什麼有的人孕期體重那麼猛，有的人卻不怎麼增長？除了體質不同，大多數是因為體重管理得好。

孕期體重都長在哪兒了？女性在沒有懷孕的時候，所有增加的體重都會轉化成脂肪囤積在身上，但孕期就不一定了。

首先我們先來算一筆賬。

眾所周知，新生兒的平均體重為3000g，懷孕期間女性所增加的體重大部分緣於此，但是除此之外，還有其他導致體重大幅增加的原因——孕前子宮只有約40-50g，但將近臨產時子宮增重900g,胎盤約600g，羊水及組織液約2600g，胸部約400g，血量約1200g，脂肪2000g。

這樣一算，即使孕婦體重控制得很好，在脂肪含量不增長的前提下，整個孕期孕婦體重勢必增長9公斤左右。

通常，體重是否在健康範圍內，得看BMI，因為歐美人與亞洲人的人種不同，所以還得看回我們中國人的BMI指數。

根據《中國居民膳食指南（2016）》指出，BMI＜18。

5為輕體重，18。

5≤BMI＜24為健康體重，24≤BMI＜28為超重，BMI≥28則為肥胖。

孕媽可以根據自己孕前的體重與身高，套用公式BMI=體重（kg）÷［身高（m）］²來計算出自己的BMI指數，這樣就知道自己孕期增重多少比較合理了。

根據日本厚生省的《孕產婦飲食生活指南》指出，懷孕期間孕婦體重增長不足，先兆流產、生出低出生體重兒及早產兒的風險大大增加，而體重增長過多妊娠血壓、生出巨大兒、剖腹產、分娩時出血量過多、羊水混濁、胎心率異常的風險較高，所以孕媽一定根據自己BMI指數，制定孕期體重管理表，設法把自己的體重控制在理想的範圍內。

美媽很帥，高階育嬰師，青雲獎獲得者，多家平臺簽約作者。

專注於孕產與育兒知識分享，關注我獲得更多孕產育兒知識。

菁媽育兒2018-10-1609:18:12您好，我來回答一下這個問題。

很多媽媽覺得很奇怪，孩子生下來一般就是6-8斤，而自己的一個孕期就要長20多斤。

難道生完娃後就必須成為大媽的身材嗎？但是有些媽媽生完之後一出月子，就已經是腰是腰，臀是臀（也大了一些），哦只還有胸變大幾圈。

這些體重都去哪兒了？我們先來看看孕期的體重主要長在哪裡？按孕前體重正常的孕婦來計算，我們建議整個孕期最佳的體重是增加25斤左右主要分三個方面：1、胎兒及營養胎兒的體重（大概在12斤左右）胎兒6-8斤，子宮+胎盤+羊水5斤左右。

2、為了供能給胎兒母親身體的代償（大概在5斤左右）母親的血容量增加了3斤，而體液增加了2斤為什麼孕期容易缺鐵，血多了鐵沒相應的增多就會出現缺鐵性貧血的症狀。

為什麼孕期容易水腫，隔半小時要找一下廁所，除了子宮壓迫外還有就是體液增加了。

3、為生後的哺乳做準備的體重（大概是8斤左右）乳房的重量大概增加了2斤左右，全身脂肪和肌肉的重量大概增加了6斤左右。

而一般在我們把孩子生下來後第一項的體重全部消失，慢慢有在坐月子期間第二項的體重也會慢慢的消化。

第三項的體重靠母乳餵養消耗。

所以產後想要減肥就好的辦法就是防止攝入太多的脂肪，糖份，利用哺乳把媽媽身上的脂肪轉到寶寶身上，讓寶寶白白胖胖，讓媽媽身材苗條。

菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支援和幫助。

IF枕邊育兒2018-11-2815:47:46懷個孕，胖幾圈，肉都長哪裡去了？新生兒不過也就六七斤？那麼我們用科學來算算看。

科學計算整個孕期正常體重增長10~15kg，其中胎兒重量約為3~4kg，母體約3kg，剩下的組織間液1。

5kg，子宮及乳房約1。

5kg，血液約1。

5kg，羊水、胎盤約1。

5kg，總共約12kg左右。

而分娩後羊水、胎盤和胎兒會被娩出體外，剩下的則需要慢慢恢復。

這樣看來，整個孕期增長體重，其實大都是必然為了胎兒發育而增長的，而不是單純的體重脂肪增長，但是大部分都在孕媽身體內，分娩後瘦身是個難題。

其中體重增長最快的時候是孕中期，也就是懷孕16-28周，隨著孕周推進，還有個高峰期是孕36周以後，胎兒發育較快。

所以，孕期要做好體重管理，儘量不要增長超過15KG，產後恢復起來比較麻煩。

國家級育嬰師多平臺邀約原創作者致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享（已開通維權騎士）凝媽悟語2018-07-3013:35:48懷孕後體重會增長，腰身會變粗，但是每個孕媽媽的情況都不一樣。

有的會增重太多，很多脂肪都長自己身上了。

有的增重正合適，長胎不長肉，有的由於胃口不好，增重太少，胎兒也有點小。

我們可以看一下標準的增長情況。

標準的體重增長在整個孕期增重10-15公斤是非常理想的，偏瘦的孕媽媽可以長得多一些，偏胖的媽媽適當控制體重，長得少一些。

雙胞胎的孕媽媽多數會長16-18公斤。

那這些體重又都長到哪裡去了呢？體重的分佈孕期體重除了胎兒體重外，還有自身增加的體重。

胎兒的體重：3公斤-4公斤胎盤的重量：0。

7公斤羊水的重量：1公斤母體的脂肪：2。

5公斤血和液體的增加：1。

5公斤水瀦留：2。

5公斤乳腺：0。

5公斤子宮：1公斤共計：12。

7-13。

7公斤。

體重的增長規律體重的增長並不是直線性的，有的階段長得快，有的階段長得慢。

孕早期：由於早孕反應嚴重，食慾不振，體重增長會很少，有的甚至都不會增重，還有的會出現體重減少5公斤的情況。

孕中期：子宮、胎盤、胎兒都明顯增大，這時候體重就開始迅速增長了。

要注意不要貧血，也不要過度飲食，造成妊娠糖尿病。

孕晚期：胎兒增大，需求的能量越來越大，孕媽媽的胃口也會增大，體重增長最快，要注意鈣質和鐵質的補充。

總之，孕期體重多數是長在自己身上了，胎兒的體重平均只有3-4公斤，胎盤和羊水的重量加起來有1。

7公斤。

所以，一定要控制好體重哦，防止後期減肥困難！以上就是我的一些觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。

（圖片來自網路，如有侵權請聯絡刪除！）我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒資訊。

全職寶媽談育兒2018-04-0315:50:24在孕媽懷胎十月裡，準媽媽的體重一直在蹭蹭的往上漲，到了足月時，孕媽的體重增長平均在12kg左右，這12kg體重包括：胎兒的體重3-4kg，羊水和胎盤的重量2kg，除此之外，血液組織增加會增加1。

2Kg左右，乳房0。

9kg左右，體液1。

2kg左右，剩下的重量就長到孕媽的肉肉上了。

隨著生活水平的提升，現在好多孕婦都體重超標，雖說孕期需要為胎兒提供足夠的養分，孕婦需要適當的增加營養，但是孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的機率，難以順產，使剖腹產相對增多，還會留下難看的妊娠紋。

當然孕期體重增加過少的話，胎兒可能會發育不良。

既然過多過少都不好，那麼孕媽就要根據自己的身高和體重來計算BMI值，作為孕期增重參考。

孕期體重增長標準的計算公式：首先根據孕前的體重和身高計算：BMI=體重（公斤）/身高的平方（米），然後根據計算出來的值檢視下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

孕前BMI19。

8，孕期總增重12。

5—18公斤為宜。

孕前BMI在19。

8—26之間，孕期總增重11。

5-16公斤為宜。

孕前BMI在26。

1—29。

9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。

孕期要適量運動，如散步，做孕婦保健操等，不僅利於快速生產，還有利於產後的快速恢復哦。

最後祝願孕媽生產順利，生個健康可愛的小寶寶。

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