到底該冰敷還熱敷?關鍵在是否發炎 - 良醫健康網

舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。

因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液循環惡化，造成肌肉僵硬 ... 目前位置 首頁 新知 到底該冰敷還熱敷?關鍵在是否發炎 優活健康網 About 撰文者湯蕎伊 2018-01-22 《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。

photos放大顯示 （優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。

原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。

．扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋 舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。

因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液循環惡化，造成肌肉僵硬。

如果此時熱敷患部，發炎情況會愈發嚴重，肌肉變得更加僵硬，扭傷的狀況就更趨惡化。

若要減輕發炎症狀，首先必須用冰敷袋等工具冰敷患部。

等過了一、兩天後，若發炎和疼痛狀況減緩，再用簡易的熱敷工具熱敷。

跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能有效消炎止痛。

．牙齒和牙齦疼痛 我想大多數人在牙齒和牙齦疼痛時，應該都會選擇冰敷，這種情況也因為患部有發炎及發熱症狀，所以藉冰敷來消炎，便能有效緩和疼痛。

若必須接受牙科醫師治療，則絕對要使用冰敷鎮靜患部。

．頭痛 此外，一般人頭痛時會冰敷額頭，不過其實冰敷或熱敷都可行。

將浸過冰水的冰毛巾放在額頭上，會讓人感覺舒暢；若以熱毛巾取而代之，仍然很舒服。

．突然發生劇烈疼痛 然而，突然發生劇烈疼痛的情況，有時也需要熱敷。

例如，長期處於激烈運動和勞動狀態下以致肌肉疼痛時，肌肉組織會累積乳酸等化學物質，這時要捨冰敷改熱敷，以增進血液循環，放鬆肌肉。

．慢性疼痛 另一方面，針對慢性疼痛，原則上需對患部進行熱敷。

因為患部的血液循環惡化，導致肌肉僵硬，若熱敷該部位，不但能改善血液循環，也能讓肌肉恢復柔軟狀態，大幅減輕其產生的症狀。

．內臟疾病引起的疼痛 至於導因於內臟疾病引起的疼痛，不能冰敷。

一般來說，此時熱敷比冰敷對人體好，但若罹患胃潰瘍等疾病，即使熱敷能得到暫時的效果，但之後也許反而會有疼痛增強的情況。

所以無論是冰敷或熱敷，最好都不要有使用的機會。

總括來說，內臟疾病很可能導因於各種疾病，所以必須嚴加注意。

（本文摘自／『圖解疼痛與治療』／世茂出版集團） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 疼痛幕後黑手　竟是肌肉收縮！ 運動後鐵腿，到底要冰敷還是熱敷？ 顳顎疼痛是咬合不正？恐姿勢不良釀禍！ 左肩痛久治不癒　恐有心臟疾病風險！ 21歲當英文老師，竟在考試時讓學生翻書填答...吳姍儒：沒資源的孩子，需要的不是分數，而是邁向終點的機會 「防疫保單」快停售！「這張」隔離＋確診賠8萬，哪張兒童可以投保？10張還在賣的「防疫保單」一次看 生下2個重度智能障礙兒，拖垮幸福家庭...父母告白：我們也是人，也曾發怒和怨恨... 「老公的尊嚴難道不值2萬元？」賴佩霞：對另一半發火前先想想，感情比脾氣更重要 疫苗「AZ、莫德納、BNT」混打三廠牌，保護力更強？醫師為何不建議！ 不到60歲，心臟血管竟阻塞70％！婦產科權威痛下決心練「拉筋」，4招狠甩12公斤 回應文章請先登入會員或註冊。

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