你知道每個人一天，最好要走多少步嗎？｜買保險SmartBeb

一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 ... 杭州的劉先生想通過暴走減肥，每天走的步數都在15000以上。 ... 正確的散步時間應該是飯後半小時，...

你也可以在步行間添加間隔，走路的速度配置，影響著卡路里消耗的程度，私人教練Manning ... 在距離辦公座位較遠的地方使用廁所或茶水間，以增加行走步數。

一天只走4千步約只能移動2公里，換算時間約半小時的活動量，若一天移動 ... 郭彥良解釋，真正影響瘦身的關鍵，不在於走路的「步數」，而是「 ...

數據指出，大多數人每天只會走3000到6000步；每天走路步數低於30. ... 一般人半小時大約只能走3000到4000步，一萬步可能得花上一個多小時 ...