健步與散步的功效不同？ - SportiHealth 運動健康資訊生活平台
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健步與散步的功效不同？ 0 0. 常説健步對身體有益，與散步相比，健步能減低患上高血壓、糖尿病、高膽固醇等風險。
這些疾病都是心臟病和中風的成因。
經驗豐富 ...
健步與散步的功效不同？
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常説健步對身體有益，與散步相比，健步能減低患上高血壓、糖尿病、高膽固醇等風險。
這些疾病都是心臟病和中風的成因。
經驗豐富的健步人士和運動專家均認為健步能令人更長壽，生活更愉快。
不過，要分辨健步和其他步行及跑步運動並不容易。
有
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