完全用擠母乳瓶餵的方式擠了6個月+如何退奶預防乳房扁塌縮小

我趁保母來時把握時間拼命工作, 也沒想太多, 保母就跟我說:你出門去走走吧! 他說我可能沒知覺 ... Tweet 其實早該分享這篇了! 前兩年幾乎每天被問到我有沒有餵母乳? 餵了多久? 親餵還瓶餵? 怎麼擠? 為什麼CHIAO的胸部沒有扁塌的? 怎麼保養的? …等等太多相關問題! 因為我換了網站的關係, 還有一些母乳有關聯的相關文章大家可以自己去看喔~ >最美的喜悅我的台北長庚生產紀錄分享< >時時更新的懷孕.產前後.養育寶寶.塑化劑的問與答!< >彌月房坐月子&月子餐分享<     下面會有擠母乳影片教學, 這是我在月子中心學到的! 6個月用擠乳器擠母乳的過程中沒有乳腺炎過, 過程辛苦是一定的~ 擠母乳需要一鼓傻勁(輕輕擦淚), 要說擠母乳+帶小孩是全世界最辛苦的工作真的不為過, 24小時的每一分每一秒都是為了剛出生的寶貴生命, 這樣想著又每一天都說:我明天不要擠了啦(吶喊+丟筆+擦淚)!!! 看著寶貝滿足可愛的笑容, 每天都在成長與變化著, 還是這樣持續了半年! 這是我的極限~ 衝著所有護理人員與保母都說6個月內的母乳是最營養+抵抗力, 說建議至少六個月(副食品的添加也要注意+開始嚕), (((當然母乳還是有很好的養分,但不想太累免強自己,就讓自己休息吧!並不會因為不餵母乳,寶寶就會比較不健康的,不然真的讓自己壓力太大也不好))) 且可能營養不能全只靠母乳, 我就從5個多月開始了退奶的動作! 有些人親餵寶寶聽說還有餵到2歲的, 其實我很佩服, 但我不免強自己, 有時也看個人選擇^^   對我來說… 當時擠母奶的每一天, 都覺得揮汗如雨的拼了命一般! 我非常堅持規律擠母乳, 不過..我必須工作, 我不想寶寶隨時要依賴我, 我也希望能適時的喘息啊!! 喘息很重要, 就像我說過的胎教>胎教。

一定要知道的胎教法!< 你要適度休息外出走走, 心情開朗又舒服起來, 母奶品質才會更好(心情鬱悶,母奶會變得不好喝且寶寶情緒易哭鬧喔) 我本來從月子中心回家後照常擠母乳+照顧大頭安, 因為我身體受過傷的關係, 醫生也警告我不要拿重物或抱小孩, 所以白天有請到府保母幫忙幾小時, 我趁保母來時把握時間拼命工作, 也沒想太多, 保母就跟我說:你出門去走走吧! 他說我可能沒知覺, 說很多媽媽都這樣無意間的就壓力累積, 除了母奶品質降低外, 也不少人因此而母奶突然減少很多! 保母跟我說要我每星期至少1.2次自己出去逛逛街也好, 所以我隔天就真的出門去逛街了, 其實也只有出門2~3小時, 甚麼都不想的看看衣服.到處走走~ 果然心情突然開朗很多, 自己都沒有發現自己鬱悶了起來耶!       要顧到小孩喝母奶的感受, 每天擠母奶.忙碌換尿布.清洗小孩所有用具.小孩醒了要陪他抱他.然後脹奶又得準備擠母奶的循環, 大頭安1個多月後又有脹氣問題直到4個多月, 半夜都在12點~3點之間不定時的脹氣痛而大哭, 我們能睡的時間就是4點到早上8點才安穩, 早上保母9點來, 我小小補眠沒多久後又脹奶得起來擠奶, 這段時間其實真的會有時候想哭, 保母走後也有段時間是安爸還沒回來的, 也曾經我一面黑眼圈擠母奶, 大頭安瘋狂哭鬧, 接著有便便要幫他換尿布, 我一面滴著會自動溢出母奶,一面換尿布同時大頭安又尿灑我滿身, 處理完大便後大頭安還是哭鬧, 也不願直接吸母乳, 抱著他也忘了自己受傷, 第二天果然必須去醫院檢查>最美的喜悅母乳擠餵教學(擠乳器)_CHIAO 母乳擠餵教學(擠乳器)_CHIAO <     關於發奶食品如: 黑麥汁(德國有機黑麥汁or崇德發黑麥汁)一天1~2罐 無花果(台灣少,要比較高級的超市才有進口), 雞精.豆漿(濃度高的豆漿.豆奶). 魚湯.蚵仔湯.青木瓜燉排骨.豬腳花生.海帶芽.花生.山藥湯.燕麥粥.榴槤.鳳梨.芝麻.黑糖.紫米酒釀…等! 喝越多湯湯水水的東西最快! 母奶品質要好, 也要多吃青菜水果喔! 但避免吃太多十字花顆青菜,寶寶容易脹氣(如:花椰菜.大白菜.高麗菜) 刺激辛辣食物少吃,會害寶寶拉肚子!冰也是會拉! 孕婦維他命吃到退奶後1個月也能讓母乳營養均衡+掉髮後長回來得比較完整!     我在網路上有看過教學跟很多媽媽們說要注意的事項, 基本上網路上的”教育”影片還蠻美化這一切的過程, 擠母奶我常累到打瞌睡.母奶溢出來都不知道! 或是根本無法全程用手擠(如我擠一次500cc好了,也要40~50分鐘,專業按摩師才有辦法做到吧), 就算是別人幫自己全程擠完, 胸部會有種被掏空的虛脫感, 哪有力氣用手阿! 而且有時候會有瓶頸或生活上的變化, 的確需要輔助工具跟學會一些按摩手法(我從小爸媽都會教我幫他們按摩+去給師傅按很快會學起來,每個給我按過的朋友都說我還蠻專業的手法,加上我自己身體痠痛早已習慣,都會自己按一下), 說不要太用力沒錯, 但太輕不捨得按, 那就容易乳腺炎! 胸部下方最多人容易賭塞有硬塊, 因為下方都會忽略, 要記住胸部的全面範圍都要去按到!     我在月子中心一天擠四次, 等於我晚上睡6小時就要起來, 無法達到連續睡8小時, 所以我拉常一些時間, 脹奶的確需要幾天來習慣, 但改成一天3次後, 真的心情好多了, 不過一開始會突然很多奶水, 我會先兩邊一起用擠奶器跑~先擠大約10分鐘後, 再兩邊交換平均擠5~10分鐘換邊認真用手或按摩棒輔助, 這樣能擠得乾淨又量多也不會太過辛苦!   姿勢大概就是這樣, 背後我一定會墊能支撐腰部的稍有硬度枕頭, 這是我拿娃娃來墊了XD 然後前面一定有枕頭可以輔助一些動作! 如果可以, 坐一般書桌那種桌子的話, 額頭靠在桌子上讓胸部下垂狀態, 會更輕鬆擠出! 先來看一下各種吸乳器(擠乳器)   很多不知道怎麼選的媽咪~ 其實網路上很多人分享的! 我剛開始在長庚醫院用的是美樂擠乳器, 其實我不太喜歡, 聲音超大又不很溫柔! 然後像這種手按壓的方式累得要死, 我真的覺得沒有必要買這種>