我停餵母奶了！海闊天空的小咪咪媽媽～自然退母奶方法分享

【自然退奶的方法】：慢慢減少擠奶次數 ... 很幸運的，我從四次改成三次以後，胸部並沒有漲漲覺得不舒服反而覺得多出好多自己的時間，好輕鬆喔 小林&郭郭小夫妻生活 跳到主文 旅遊｜食譜｜美食｜攝影｜生活 部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 小林&郭郭的小夫妻生活 我們是2014/4月結婚的新手夫妻:♥小林&郭郭♥(上台一鞠躬) ♥小林♥= 老婆，個性愛分享，沒上過廚藝學校但熱愛煮飯的新手人妻! ♥郭郭♥=老公，悶騷愛拍照，是小林專屬攝影師，目前也接洽寶寶寫真拍攝  我們都是朝九晚五上班族，部落格是下班後的興趣。

每天下班後拍照、修圖、寫文到凌晨!  因為喜歡，所以樂此不疲!老公郭郭拍照、老婆小林發文，分享我們生活大小事! 有任何問題都可以到粉絲團發問: [小林郭郭粉絲團] Email:    國內外旅遊飯店訂房查詢：Booking.com、agoda Apr25Thu201915:18 我停餵母奶了！海闊天空的小咪咪媽媽～自然退母奶方法分享 我停母奶了！！！哈哈哈覺得連這件事都要寫篇文章也是有點好笑原本我也沒覺得這件事怎麼樣但是沒想到我那天在粉絲團說了這件事竟然引起一片廣大迴響！？除了恭喜我退母奶可以回歸自己的生活但也有人很驚訝我竟然那麼早斷奶更多的是私訊問我怎麼自然退母奶的訊息咳咳～既然這樣，身為一個管家婆我就決定分享一下我自己的退母奶方式～但是我也不是專家，只是一個生過一胎的新手媽媽希望我的經驗也能對你派上用場  【停母奶大紀事】3/10停餵母奶（小鹿4m25d，也是這時開始吃副食品） 3/17月經來3/21變成小咪咪平胸媽媽4/23發現我復胖4kg！！！大概在小鹿滿四個月的時候因為擠奶的關係，媽媽手真的太痛，大拇指虎口痛到沒辦法單手滑手機，連hegen奶瓶都打不開早上起床的時候還會手麻麻的沒辦法施力，抱小鹿都怕把他摔下去（雖然是在床上） 後來更誇張，我竟然連洗澡要脫衣服舉手的動作也有困難！手無法舉高！！真的有嚇到我後來我妹跟我說～這應該是脖子、背部整個筋膜發炎，才讓手指末梢神經發麻無力！！（因為他也是這樣）我才想到～～對誒！每次低頭擠奶的時候脖子跟肩頸都好痛啊加上我平常坐在電腦前面打文章一天至少有8小時所以特地找中醫舅舅針灸了當下立刻就有疏通一點的感覺！太神奇了～～可是...那天才一針灸完，在等拿中藥的時好我立刻又拿出筆電坐在診所裡打字回家以後又要繼續擠奶，中醫舅舅也搖搖頭笑笑說「這你還是要靠自己改變姿勢才有辦法」【自然退奶的方法】：慢慢減少擠奶次數我只有在小鹿出生一個月在月中時是親餵＋瓶餵。

後來回家以後都是把母奶擠出來瓶餵不知道為何，小鹿快三個月的時候我對於一「想到」要洗電動擠奶器、跟要把擠奶器裝上去的動作都覺得好厭惡是種「擠奶倦怠期」？所以我乾脆就改用手擠！手擠的結果...就是更累啊～一直這樣循環下來，心裡真的很疲累心裡開始默默冒出想要斷奶的念頭加上大約兩週後我要跟郭郭兩個人去日本玩也擔心在日本沒辦法一直擠奶要怎麼辦？就趕快LINE問我的超級泌乳師玉萍姐原本我是一天擠四次奶，一次約150~180ml玉萍姐就跟我說，在我出國前一週開始改成一天擠三次奶就好每一次擠奶，不要擠到完全空（重點）只要擠到乳房鬆了、不會漲就好看看這樣會不會漲奶不舒服？不要每次都擠到空的原因，是這樣大腦就知道下次不用製造那麼多母乳慢慢的就可以開始退奶了～不過不擠空，一開始也滿難控制的雖然我對擠奶感到很厭煩，但只要一開始擠奶，又會不自覺得希望「能多一點是一點」哈哈#母乳媽媽強迫症所以要一直提醒自己「好了，這樣就好！」很幸運的，我從四次改成三次以後，胸部並沒有漲漲覺得不舒服反而覺得多出好多自己的時間，好輕鬆喔但是可怕的是兩三天以後，我體重立刻就變重了！（驚）記得林思宏醫生的書裡有寫過，100cc的母乳，大概可以消耗你70大卡熱量所以餵母奶會瘦是真的不餵母奶以後會復胖也是真的！後來一週後，我就跟郭郭兩人飛去日本東北玩一週在日本因為整天在外面玩所以只能早上出門前＋晚上洗澡前各擠一次奶大概人在外面玩，沒空一直想擠奶的事加上湯湯水水也喝得少一天只擠兩次奶倒也不會漲到不舒服誒？倒是一回飯店，想到就會突然覺得胸部脹了當時在日本因為不用餵奶終於可以喝酒了！！哈哈哈睽違一年半的生啤酒好美味啊！！【出國擠的奶怎辦？】直接倒掉～～聽起來好浪費！但當下也只能這樣我後來有拿擠出來的母乳泡澡哈哈第一次要泡澡前有一點心理障礙因為母乳黏黏油油的，很怕泡澡完還得沖澡可是事實證明一大缸水，只加150ml的母乳根本沒感覺啦 【搭飛機可以帶電動擠奶器嗎？】這我出國前也上網查，是可以的電動擠奶器可以手提上飛機喔  【一週後回台灣】真的退母奶，是小鹿4m25d日本回台灣以後，小鹿寶包在我媽家喝配方奶也一週了看起來頭好壯壯的樣子省去媽媽沒給寶寶喝母奶愧疚的玻璃心回家第一天我照常擠了奶但是擠出來的奶，我跟我媽都覺得顏色明顯比以前淡了好多我自己試舔了一滴，發現味道也沒以前甜誒？以前我的母奶是油脂很多的乳黃色但這次擠出來是水狀、偏米白色感覺像是母奶加水的樣子哈哈給小鹿喝母奶，她有一點不賞臉哈哈想想覺得都快五個月了，也許我的母奶營養也沒以前多了？那一餐我就改泡了配方奶給她喝結果隔天就因為太忙，到了晚上睡前才發現「啊～今天沒擠奶誒？」摸摸胸部，竟然也沒漲！索幸我就這樣直接不擠，退奶了！這時候我也開始讓小鹿吃副食品了【副食品：媽媽的十倍粥心魔】點我一週以後，我月經就來了來的當下只覺得：「齁！！怎麼來了？好日子沒了？」還急急忙忙衝去買衛生棉月經來不來，跟餵母奶是沒直接相關的我也有朋友是還在餵奶時，月經就來了兩週以後，我發現我胸部變超小！！大概比孕前小了2個cup怎麼這樣啊～～我不求胸部跟哺乳時一樣大，但消風是怎樣啦（抱頭）後來在粉絲團發文，一堆母乳媽媽都跳出來說「他們也是這樣！」還有人說生了兩胎，越生越胸部越小（嚇壞我）*大家叫苦連天的留言看這篇貼文我朋友後來看我發文，立刻line我說「我之前不是有提醒過你嗎？沒餵奶以後，胸部會像消風的布袋一樣喪氣，很空洞」「真的誒...我現在用手都擠不出溝了，彼此碰不在一起的胸部好悲傷喔」哈哈哈哈整個描寫的很寫實只能安慰自己，很多麻豆的胸部也很小，穿衣服才好看啊就讓我們一起當時尚的小咪咪媽媽吧！XDDD   【停餵母奶就變胖】令人崩潰的事來了，在我停餵母乳1個月以後我發現我的肚子跟大腿，肉鬆鬆軟軟，又胖的很不尋常重點是，看到郭郭幫我拍的照片我臉肉的不像話！尤其是雙下巴，活了34年，沒看過他那麼猖狂過！真心覺得自己比我懷孕的時候還要肉很多誒？找了一天終於鼓起勇氣站上體重計發現，我竟然在短短一個月內胖了4kg！！明明我停餵母乳前，都已經瘦回孕前的體重了啊嗚嗚嗚嗚，其實我原本只是很震驚！然後下定決心要減肥可是卻在想減肥的第一天晚上又好想吃排骨飯跟珍奶...沒想到昨天一在粉絲團上發文突然一堆停餵母乳的學姊們，紛紛留言表示「停餵母乳會復胖啊！」登愣～～我真的把這件事忘得一干二淨然後我還那麼不知死活的沒在忌口吃什麼排骨便當＋珍奶！仔細想想，我上週還天天都喝迷客夏的黑糖手炒鮮奶加珍珠（真的很好喝啊...）難怪一個月胖4kg！！親愛的學妹們～如果你還在考慮要停餵母奶千萬要注意，等停餵以後，務必要忌口＋開始運動要不然就會跟我一樣變成一個「小咪咪胖媽媽」，欲哭無淚啊！（然後還是很想喝珍奶，更哀桑）現在開始天天只能氣泡水+曬小鹿隱藏我猖狂的雙下巴了自然退母奶的文章就這樣分享以上啦！希望對你們有幫助！ 【副食品紀錄】小鹿開始副食品了：媽媽的十倍粥心魔副食品第2週：紅蘿蔔＋花椰菜副食品吃了4～6週：好多新食材【新手媽媽週記】小鹿影片：起床的包包新手媽媽週記1：好怕要出月中的那一天新手媽媽週記2：月子中心最後一週新手媽媽週記3：我也不是只有正能量新手媽媽週記4：小鹿臉長了紅疹新手媽媽週記5：小鹿睡過夜了？新手媽媽週記6：哄寶寶自行入睡、新手媽媽週記7：哄睡心力交瘁、情緒崩潰可愛到融化的寶寶寫真   自然產奇幻旅程（上）：小鹿生出來了自然產奇幻旅程（下）：生完小孩第二天 如果我們的文章對你有幫助，以下是小林郭郭贊助商廣告：   -------------------     還不認識我們的新朋友～～  「到底誰是小林？誰是郭郭？」 小林=老婆=我=部落客愛吃又愛煮，還是個徹底的道具控。

 有種「不美的食物絕對不能po上FB」的症頭是個把家裡的餐桌當作雜誌在經營的概念XD 擅長把困難的菜色轉化成新手也能駕馭的零失敗料理，目前是個全職部落客。

郭郭=老公=兼職攝影師是個天天帶著相機出門連去樓下買乾麵都要帶著相機，深怕錯失任何瞬間的兼職攝影師。

 有著把食物拍的比本人好吃的神奇魔力 小林郭郭的生活看起來愜意又美好（自己說）其實大半功勞靠的都是夢幻攝影師郭郭啊～～我們的部落格寫的都是「零失敗食譜」＋「國外旅遊」-[COSTCO完全料理指南]的作者及攝影-[飯人食堂]共同作者及攝影   文章標籤 小林郭郭 育兒 母乳 哺乳 退奶 全站熱搜 創作者介紹 小林&郭郭 小林&郭郭小夫妻生活 小林&郭郭發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：新手媽媽週記此分類上一篇：新手媽媽週記：哄睡心力交瘁、情緒崩潰 此分類下一篇：小鹿1y4m，媽媽日記：有小孩以後好怕生病好怕死 上一篇：4~6個月副食品菜單3：南瓜、高麗菜、地瓜（新入手研磨缽跟晴媽咪的書） 下一篇：林口三井outlet打卡夜櫻＋母親節優惠 歷史上的今天 2019:4~6個月副食品菜單3：南瓜、高麗菜、地瓜（新入手研磨缽跟晴媽咪的書） ▲top 留言列表 禁止留言 文章搜尋 熱門文章 最新文章 文章分類 沖繩(4) 沖繩Shopping去(3)沖繩好吃的(17)行程表+好玩景點(13)沖繩住宿篇(4) 墾丁(1) 墾丁好吃(5) 日本東北自由行(2) 仙台好吃(3)日本東北行程表(5) 育兒日記(8) 新手媽媽週記(16)二寶小彌妹妹成長日記(7)寶寶出生一個月(4)育兒必買好物(57)小鹿影片(1)副食品紀錄(9)小鹿成長日記(27)小鹿穿搭(7) 懷孕日記(6) 孕前準備(0)二寶懷孕日誌(9)坐月子的30天(1)從準備懷孕的心情日記(0)孕期檢查(4)孕婦亂聊一通(10) 小夫妻生活(10) 3C產品(26)老公郭郭穿搭(7)漏水日記(1)每月生活雜記(9)日常穿搭(18)車子試駕(3)生活好物(65)頭髮(0)頭髮(1)野餐紀錄(7) 小林大師的廚房(28) 愛的飲料＆甜點(22)羊肉(1)氣炸鍋食譜(0)推薦的廚藝教室(3)義大利麵(10)電子鍋簡易料理(3)餐桌上的道具們(5)舒肥食譜(2)廚房敗家清單(42)炊飯&燉飯(5)雞肉(28)海鮮(18)牛肉(7)豬肉(15)野餐(6)簡單涼拌菜(3)西餐前菜(5)夏日輕食沙拉(3)快速上菜料理包(7)年菜(7)粉絲最常問的(1)醬料＆高湯(3)廚房小技巧(1)家常菜(5)湯(2)甜點食譜(2)薄皮披薩(1)BRUNCH:)(1) 誰來晚餐?(2) 誰來晚餐?(15)小林＆郭郭家的餐桌有什麼？(5) COSTCO敗家清單(5) 推薦你們去買啦(9)2015東京河口湖(1)Costco線上購物(0)Costco線上購物(1)Costco好用商品(3) 結婚大小事(2) 自助婚紗全紀錄(6)婚禮大小事(13) 美國LA+Vegas自由行(3) 航程＋行程表(4)LA好吃的(2)Vegas+羚羊谷(7) 澳洲&紐西蘭北島自由行(7) 紐西蘭北島景點(1)紐西蘭好吃(1)懶人包&旅行總整理(2)紐西蘭住宿(0)紐西蘭懶人包(1)住宿心得(1)澳洲黃金海岸景點(3) 日本四國自由行(2) 住宿(2)景點(3) 2017日本日光賞楓(1) 橫濱好吃(1) 東京自助旅行(6) 東京景點(4)東京迪士尼(4)東京巨蛋棒球(2)東京住宿(3)鎌倉紫陽花(2)東京好吃(5) 2017西班牙(8) Toledo托雷多(2)馬德里(2)Cordoba哥多華(1)Malaga馬拉加(2)Granada格拉納達(1)Barcelona巴賽隆納(3)懶人包以及總整理(2)懶人包以及總整理(2) 台北-吃喝不停(16) 親子餐廳(1)麻辣鍋&燒烤(19)排骨飯特輯(6)早午餐&咖啡廳(24)牛肉麵&台灣小吃(8)拉麵&日式料理(4)日式料理&居酒屋(15)中式、港式餐廳(5)異國料理(3)泰式、韓國餐廳(3)Buffet吃到飽(1)中式餐廳-適合聚餐(2)義大利麵&PIZZA&排餐(28)港式餐廳(2)泰式料理(2)美味冰品(2) 2017香港(6) 香港海洋公園(1)香港住宿(1)香港街拍景點(3)香港好玩景點(2)香港迪士尼好玩(4)香港好吃(5) 日本三重縣旅行(6) 三重縣必買好物(2)三重好吃(1)三重好吃(1)三重好玩(2)三重溫泉旅館(1)三重景點(3) 台北-旅遊景點(2) 新北市-玩樂景點(6)台北溫泉(3) 日本北海道自由行(4) 行程表＋好玩景點(2)雪地穿搭(2)北海道住宿推薦(2)北海道美食(2) 日本九州福岡(8) 鹿兒島(3)鹿兒島住宿(1)行程表＆十大必買好物(5)九州好吃的(4)九州好玩的(3)照片旅行by攝影師老公郭郭(3)九州住宿篇(4)長崎一日遊(2) 東京近郊:河口湖+鐮倉(1) 河口湖(3) 2015法國(3) 法國必買清單(3)法國住宿(1)行程表&注意事項(2) 2014東京&輕井澤(4) 景點篇(3)美食篇(2)行程篇(1)住宿篇(1) 2014義大利蜜月(6) 20145月義大利蜜月(0)行程懶人包(3)義大利--食物篇(7)義大利--住宿篇(4)義大利--景點篇(5)義大利--shopping篇(2) 日本京阪自由行(4) 大阪好吃(1)京都--食物篇(6)京都--住宿篇(1)京都--景點篇(7) 2013泰國曼谷(3) 曼谷--SPA&行程(2)曼谷--食物篇(4)曼谷--住宿篇(3) 嘉義好吃好玩(2) 嘉義美食(4)嘉義住宿(1) 宜蘭-吃喝玩樂(3) 宜蘭--景點玩透透(2)宜蘭--吃透透(4)宜蘭--民宿篇(5) 桃園-吃喝玩樂(1) 桃園.中壢-吃透透(9) 新竹苗栗-吃喝玩樂(6) 新竹景點(2)桃園住宿(1)苗栗-吃透透(1)新竹好吃(3)新竹住宿(1)新竹住宿(1) 台中-吃喝玩樂(4) 台中-吃透透(5)台中-玩樂景點(6)彰化美食(1)台中住宿(4) 台南-吃喝玩樂(3) 台南-吃透透(5)台南-住宿篇(3)台南-好玩景點(2) 台東.花蓮-吃喝玩樂(5) 台東-吃透透(2)台東-景點篇(1)台東花蓮-住宿篇(3)花蓮-吃透透(6)花蓮-景點篇(2) 郭郭攝影作品(1) 親子/兒童攝影(1) 室內裝潢(4)露營(1)南投日月潭(2)日本中部-名古屋(2)日本中部-名古屋(0)賞屋日記(1)2017日本賞楓(0)住宿(1)高雄-吃喝玩樂(1)Glanada格拉納達(0)2017香港(0)2017香港(0)2016日本九州福岡(0)2016日本九州福岡(0)一鍋到底義大利麵(0)小夫妻的生活(8)義大利照片精選(0)桃園、新竹、苗栗(1)未分類文章(3) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 最新留言 誰來我家 QRCode RSS訂閱 我的好友 新聞交換(RSS) POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗