[懷孕] 沒吃什麼卻一直胖- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

有人懷孕時減肥嗎…… - 看 ... 批踢踢實業坊 › 看板BabyMother 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者kayalison(愛要用心來調刻)看板BabyMother標題[懷孕]沒吃什麼卻一直胖時間ThuNov910:26:502017 孕期來到26w 前12w因為沒食慾所以體重有掉5公斤 後來食慾大開後15-20w就胖回去4公斤 因為覺得這樣胖的速度有點快 所以21w開始我就晚餐減少澱粉和水果的量 但體重還是每週一公斤增加 雖然我便秘（三天大一次量多的） 但是有上完廁所的隔天量體重卻還是沒下降 24w開始我水果只吃芭樂 甚至有時候晚餐就簡單的青菜湯 餓了就喝媽媽奶粉 可是體重還是無情的一直上升啊QQ 另外不知道是否為水腫 因為我晚上都會泡南非國寶茶來喝 但目前小腿和腳掌都沒有腫的現象 （我一週精油按摩小腿兩次） 從15w開始到現在已經胖了快9公斤 我孕期還有三個月的路要走啊 不想一直胖下去 有解嗎？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.220.50.31 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1510194412.A.862.html →icecancer:我也是孕中期胖最多，孕後期還好。

11/0910:28 推inonat:我也是...胖到路人都說我太胖了快生了11/0910:33 →inonat:整個超憂鬱的人家是產後憂鬱我是產前憂鬱11/0910:34 推pinkyorange:我23胖了7kg也覺得莫名其妙，吃的還比沒懷孕少，手11/0910:47 →pinkyorange:腳也都沒胖只有肚子那圈變大，但我是雙寶，只好說服11/0910:48 →pinkyorange:自己羊水很重XD11/0910:48 推Icesweetie:26w已經比孕前胖8公斤，也是中期這段時間飆升最多，11/0910:59 →Icesweetie:好害怕後期繼續飆...11/0910:59 推virusgg:不是從之前的體重開始算嗎？所以胖四公斤?11/0911:08 推ocean123456:我是後期胖比較慢如果你有吐應該不會胖很快哈11/0911:16 →ocean123456:目前38週胖9.5但吐很慘哈哈11/0911:16 推maylisa:孕中期開始胖+1但後期因為妊娠糖尿飲食控制11/0911:21 →maylisa:體重就停滯了還倒瘦兩公斤被營養師警告不能再瘦11/0911:22 推lovisa:所以用懷孕前體重看是重多少呢看不出來11/0911:26 推LingPurple:孕中期胖最多+111/0911:41 推icevenus:媽媽奶粉不是很容易胖嗎@@我是飲食控制，澱粉超級11/0911:42 →icevenus:少+保持游泳習慣11/0911:42 推moknaa:就之前吃太多還沒胖完，又不是吃了隔天就會胖，你11/0911:42 →moknaa:都能吃胖四公斤，那至少要一個月回穩，而且你只是11/0911:42 →moknaa:少吃一點11/0911:42 推mmHJ:聽說媽媽奶粉會胖媽媽XD不過你前面有瘦呀11/0911:51 →mmHJ:醫生說我"整個孕期"只能胖8kg，我26周就胖8kg了11/0911:52 推tatu0223:我孕後期反而瘦了。

但前面已胖19公斤11/0911:53 →mmHJ:前期幾乎吃不下也完全沒瘦中期正常吃就開始變重11/0911:53 →mmHJ:但是我怕糖尿所以很注意飲食，精緻澱粉幾乎不碰11/0911:54 →mmHJ:如果沒有吃太多垃圾食品，胖就胖吧~~11/0911:55 →mmHJ:重點是寶寶有足夠營養，總不能現在進行"減肥"的事11/0911:58 →mmHJ:也有可能是自己以為吃不多，但其實有點多(人的大腦11/0911:59 →mmHJ:蠻會欺騙自己)像我都以為我的蔬菜吃夠多11/0912:00 →mmHJ:實際仔細記錄.....離夠多其實很遙遠XD11/0912:01 推ffwind:放寬心11/0912:03 推bluetree0224:ㄧ樣的狀況，我甚至吃的比孕前少，但體重ㄧ直上升，11/0912:07 →bluetree0224:不過肚子很大，胸部變大，這些換算成水份想必也事11/0912:07 →bluetree0224:很多公斤，就放寬心11/0912:07 推mghjd:後期胖最多，每星期一公斤增加，明明只正常吃11/0912:08 推bluetree0224:我第一胎是中期胖最多，後期不太胖11/0912:15 推miss0409:如果醫生有要你控制體重再控制飲食吧......孕期不是11/0912:16 →miss0409:你吃就好...11/0912:16 →miss0409:那些藝人沒胖什麼的看看就好人家有本錢買最好的食11/0912:17 →miss0409:材我們又沒有11/0912:17 推fhwwwww:我前四個月每餐必吐，但還是每個月都胖兩公斤。

囧..11/0912:18 推ltn0318:其實晚餐妳只喝青菜湯一定很容易餓，再喝媽媽奶粉11/0912:19 →ltn0318:反而容易胖，因為一下子就可以喝進去很多熱量，你可11/0912:19 →ltn0318:以算一下一杯的熱量為多少，但若用吃的則要吃很多，11/0912:19 →ltn0318:熱量才會一樣，你應該晚餐盡量攝取青菜，蛋白質之11/0912:19 →ltn0318:類的，而且要吃到飽，若不想胖太快，控制醣類跟澱11/0912:19 →ltn0318:粉的攝取11/0912:19 推ltn0318:台灣的水果都很甜，芭樂也不能無限制吃，水果一天就11/0912:22 →ltn0318:是一份，一個小拳頭大，比較甜的像鳳梨西瓜這種就要11/0912:22 →ltn0318:再少一點，才不會胖太快11/0912:22 推lucky90158:我也是第四個月開始胖11/0912:27 →lucky90158:目前30週8公斤11/0912:27 →kayalison:感謝以上媽媽回應，今天測血糖沒過，營養師說我的確11/0912:32 →kayalison:水果吃太多，我以為芭樂番茄低熱量就一直吃，原來一11/0912:32 →kayalison:天只能吃一個拳頭量！接下來要好好控制飲食了，媽11/0912:32 →kayalison:媽奶粉改早上喝，控制澱粉增加蛋白質11/0912:32 推ydoreeng:飯後散步半小時也有幫助11/0912:53 推yabepipi:好難控制啊，28週胖10公斤，已被警告，最難過的是寶11/0912:54 →yabepipi:寶體重是低標11/0912:54 推iceonme:媽媽奶粉超肥，喝無糖豆漿比較好11/0913:06 推ocean123456:我也覺得不用喝到媽媽奶粉11/0913:29 推Jessicau:30週胖10公斤~被警告+1...11/0913:35 推wiggyc:建議看一下常吃的東西的糖含量，有的糖含量超高的(11/0914:01 →wiggyc:每100公克都超過15g的糖)，無形中就會一直胖。

11/0914:01 推Eric3105:沖泡奇亞籽加到飲品，再配合大量的水，很飽又排便11/0914:01 →Eric3105:順暢。

第一胎是這樣控制下來，但第二胎容易脹氣就11/0914:01 →Eric3105:沒喝了@@11/0914:01 推sunnylove99:我21週才開始增胖，但還比孕前瘦1公斤，目前50Kg，11/0914:03 →sunnylove99:儘量自己煮，清淡均衡為主11/0914:03 推millyG:我也26週已經胖10kg但周遭的人竟然覺得我沒什蒐11/0916:02 →millyG:能沒胖到臉吧11/0916:02 →qqqwerty:媽媽奶粉很胖啊可以試試滷蒟蒻11/0916:09 推qqqwerty:我孕時自己煮少油胖十一產後剩三但因都外食11/0916:11 →qqqwerty:現在跟孕時一樣胖@@11/0916:11 推helen14834:也是孕中期開始胖目前26週已胖6公斤11/0916:30 推kerina:我更慘，14周胖3公斤，還在孕吐中，明明沒吃什麼又11/0916:33 →kerina:吐，沒瘦還一直胖11/0916:34 推jojo78119:放寬心～我孕前期吐到瘦3公斤，孕中後期沒吐正常吃11/0917:02 →jojo78119:也一直胖，一個月最多6公斤，整個孕期吸空氣也胖胖211/0917:02 →jojo78119:6，現在產後6個月還有5公斤在身上......11/0917:02 推tede0308:上星期二產檢醫師還說我控制好才幾天而已又突然胖111/0918:28 →tede0308:.5公斤11/0918:28 推annamei:懷孕本來就會胖啊11/0919:27 推MiBugPro:媽媽奶粉超肥11/0919:31 推chi0228:覺得整個孕期只胖不到8kg的都很厲害（覺得羨慕）11/0922:13 推yoyoca:前12w都沒重13w-23w直線上升5.5崩潰11/0922:21 推Elan50224:我是一直沒食慾，胃還會刮的不舒服，又加上產前憂鬱11/1012:52 →Elan50224:，體重一直掉，現在37週多，只胖3公斤，現在每餐都11/1012:52 →Elan50224:在靠滴雞精給寶寶營養11/1012:52 推san47272007:初期吐超慘，瘦了很多，結果我現在25週，胖了9公斤11/1013:30 →san47272007:醫生也警告我說胖太多，但她都說是我以前太瘦（38kg11/1013:31