老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物 ...

本期ILSI Taiwan專欄邀請長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授，介紹GI值的定義、影響因素，以及分享台灣常見水果的GI值檢測結果等研究發現。

所謂GI 值的定義為，在攝食含50 公克(或25公克) 碳水化合物的食物( ... 此外，亦以糖度計進行水果糖度的測量及分析同樣攝取含25公克的醣類時.

因此，果糖含量高的水果和牛奶，GI值也很低。 我们在刚才的论述 ...夏天水果- 台灣旅遊攻略-20210122高GI的西瓜， 怎么算出来成为了低血糖负荷（低GL）食物 ...

吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素， ... 你的@ 金魚,美食,精品流行,電腦,yahoo,hinet,兵,木蘭,台灣,中華,休閒@ jin117.